喝茶为啥可以瘦身呢？茶饮中的茶多酚可以有多种用处，对于长期要应酬的白领或者上班族，茶类饮品应该每天都要喝一杯，这样才能到到极好的瘦身效果。
一、喝茶瘦身的原因
喝茶能控制瘦身的原因是因为茶水中有很多多酚类和茶瘦素类物质，以及咖啡因和茶碱。酚类和茶瘦素能有效分解脂肪，而咖啡因和茶碱可以刮去身上油脂，排除多余水分，所以茶叶是瘦身瘦身的宝物。在饱餐一顿后喝一杯清茶是最好的选择。这也是民间经常说“喝杯茶刮刮油”的由来。点击查看：民间传统的喝茶瘦身法 排毒瘦身又养颜>>>
要提高喝茶瘦身的效果就要去喝一些含这些物质高的茶叶，而不是喝价格高的茶叶，这些物质的含量和茶叶的价格没有多大关系。喝茶瘦身应注意的细节>>>
喝茶能瘦身 你选对了吗？
二、茶叶瘦身食谱
1、柠檬香蕉瘦身茶材料：新鲜香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。 制法：先把杯子温热，投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。 功效：这是一道抑制食欲从而瘦身的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。
2、绿茶芝麻核桃羹
原料：绿茶 芝麻 核桃仁 蜂蜜
烹饪方法：将芝麻与核桃仁捣碎混匀后与绿茶一起用开水冲泡，待稍微放凉一点后再加入适量蜂蜜拌匀食用。
绿茶中的有效成分有排毒燃脂的功效，至于芝麻和核桃中则含有多种维生素和丰富的不饱和脂肪酸，与绿茶配合在一起不仅能提供丰富的营养和饱腹感，还有助于脂肪燃烧。被广泛认可的喝茶瘦身法有哪些>>>
