秋季最佳瘦身水果 让你补充维C健康瘦

众所周知，水果瘦身是非常理想的瘦身方式，水果人人都爱吃，利用水果来瘦身是最受欢迎的。现在的瘦身水果有很多，水果含有丰富的维生素，不同的瘦身水果的瘦身效果也不同，而且还能美颜哦!那么，秋季瘦身吃啥水果最好？下面我们一起来看看哪些瘦身水果最有效。

芒果适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。

香蕉

适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情。

山楂山楂能有效降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯，让人变得更加苗条。山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等，然后将其排出体外。另外，山楂中还有能促进脂肪类食物消化的解脂酶，以及多种维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。

木瓜大家都知道木瓜可以丰胸，可能还不知道木瓜对瘦身也是有用的。木瓜含有的木瓜酵素可以帮助人体分解糖类，蛋白质，还可以分解脂肪，能够加快人体新陈代谢的速度，把体内多余的养分排出去。进而达到瘦身的效果。想了解吃啥食物可以瘦身的朋友，木瓜小编也强烈推荐，既丰胸，又能瘦身。

猕猴桃

猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料，可以帮助排便。