脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，还有可能是你的姿势不对，特别是整天坐办公室的都市女性，平时爱咋坐咋坐，爱咋站咋站，终有一天，会遭到镜子里难堪的体形无情的打击。
经常低头伏案书写，颈部容易皮肤松弛，出现双下巴，两腮线条模糊，与颈部出现连肉。颈部放松后仰，脖子后面会出现很深的颈纹，脂肪在颈和肩的交界处堆积，出现一个大肉团。因此，最佳姿势就是保持脖子挺直，低头和后仰幅度都不要过大，而且时常转动着活动活动。
游泳圈不仅是吃出来的，也是坐出来的，弯腰弓背，多余的脂肪在腰、腹部堆积，中间地段就形成了“游泳圈”。
此外，站立时腿放松没劲，全身的重量都压在了下半身，导致臀部松弛下垂，臀两侧肌肉向外撑开，大腿变粗，特别是大腿根部最粗。
