导语：你是囧囧的25 女青年吗？面对逐渐下滑的新陈代谢率，面对衰老程度的加剧，面对脂肪比例的整体增加，单纯的节食和运动似乎效果很微小。到底该咋做才能防止肉肉膨胀，怎样才能保证健康的前提下变得更瘦更美？快来跟一起，看看25 的女性如何瘦身。
熟知：脂肪比例
25岁以后发胖几率增加并不单纯归咎于新陈代谢降低，根据最新的研究报告，18岁之前的女性脂肪比例占体重的25%，但是到了25岁脂肪比例已经增加到30%，到30岁左右脂肪比例会进一步增加到33%以上。这些增加的脂肪会集中体现在手臂、腰腹部、腿部甚至面部，因此到了25岁以后瘦身重点应该放在控制脂肪增长，而并非纯粹依靠体重决定瘦身方案。
