导读：纤维是植物性食品中的一种物质，在通过小肠时仍未被消化。低纤维饮食包含容易消化和吸收的食物。
遵循低纤维饮食（也称为低残留饮食）可减少流经小肠的未消化食物的量，从而减少粪便的大小和频率。对于患有爆发性炎症性肠病（IBD）的人来说，这一点尤其重要。
准备做结肠镜检查的人可能还需要遵循低纤维饮食，具体取决于医生的建议。通过精心计划，仍然可以从各种低纤维食品中获取所有必需的营养素。
在本文中，我们将研究应包括哪些食物以及在遵循低纤维饮食时应避免的食物。
谁需要低纤维饮食？
玉米片可以是低纤维饮食的一部分。大多数成年人都需要富含纤维的食物，以保持其消化系统健康。但是，高纤维饮食不适合某些有特定疾病的人，因此低纤维饮食可能是更好的选择。
可能需要一个人吃低纤维饮食的条件包括：
IBD发作，包括克罗恩病，溃疡性结肠炎和憩室炎、肠部分阻塞、肠手术之前或之后、低纤维饮食可以减少肠梗阻的风险，或者如果肠梗阻，可以减轻腹胀或疼痛等症状。
低纤维饮食应避免的食物：
早餐谷物，包括麦片，麦麸片，膨化小麦，切碎的小麦，粥，格兰诺拉麦片或添加了干果的谷物。
全麦面包，种子面包和添加了水果，坚果或种子的面包。
所有蔬菜皮，果皮和种子，包括马铃薯皮。
全麦或棕色面食或谷物，包括棕色或野生稻，保加利亚小麦，藜麦和蒸粗麦粉。
带有坚果，水果或种子的蛋糕或糕点，包括无花果卷，烙饼和水果烤饼。
仍然带有种子和果皮的水果，包括覆盆子，草莓，蓝莓，黑加仑子，百香果，猕猴桃，橘子，椰子和新鲜无花果。
所有干果，例如无花果，梅子，枣和葡萄干。
任何未煮过的未加工的蔬菜。
豆类，例如小扁豆，烤豆，菜豆和鹰嘴豆。
种子，例如南瓜，向日葵和亚麻籽。
坚果，包括核桃，巴西坚果，杏仁，腰果和松脆的花生酱。
坚韧或肥肉。
鱼骨头和皮肤仍在。
含咖啡因的饮料，包括咖啡，红茶和可乐。
矮胖的汤。
吃的食物
低纤维饮食中可以包括那面包。适当的营养对于最佳管理IBD和影响肠道的其他疾病至关重要。有些人仅短期服用低纤维饮食，而另一些人可能将其用作长期策略。即使只是短期饮食，尝试吃各种食物仍然很重要。
根据个人症状和耐受性，低纤维饮食可能包括以下食物：
低纤维早餐谷物，例如玉米片和膨化大米、由白面粉制成的含麸质产品，例如皮塔饼面包，na饼，包裹，面条，面食，松饼和奶油薄脆饼干、不含麸质的淀粉质食物，例如白米饭，年糕和饼干、煮熟的土豆去皮、去除果皮和果皮的少量水果，例如成熟的香蕉，甜瓜和罐头水果、光滑果汁、光滑的花生酱、没有果皮，种子或茎的蔬菜、筛分的汤或肉汤、光滑的番茄酱、少量乳制品，前提是它们不会引起其他症状、肉，鱼，荷包蛋和豆腐、进食计划、推荐三文鱼，白米饭和蔬菜作为低纤维饮食的晚餐。
遵循低纤维饮食的人的膳食选择包括：
早餐：低纤维谷物（例如米糠，玉米片，特殊K）与牛奶或非乳制牛奶、白面包或黄油和果冻吐司、荷包蛋。
早间点心：烤饼、光滑的酸奶或开菲尔、肉桂苹果酱。
午餐：从白面包，切片制成的三明治火鸡胸、金枪鱼白面食。
下午中点：熟了的香蕉、纯饼干、布丁、橘子罐头。
晚餐：三文鱼和低纤维蔬菜白米饭、煎蛋卷、鸡胸肉配土豆泥、提示、引入新食物时，一次只能添加一种。这将帮助一个人识别使症状恶化的食物。导读：纤维是植物性食品中的一种物质，在通过小肠时仍未被消化。低纤维饮食包含容易消化和吸收的食物。
遵循低纤维饮食（也称为低残留饮食）可减少流经小肠的未消化食物的量，从而减少粪便的大小和频率。对于患有爆发性炎症性肠病（IBD）的人来说，这一点尤其重要。
准备做结肠镜检查的人可能还需要遵循低纤维饮食，具体取决于医生的建议。通过精心计划，仍然可以从各种低纤维食品中获取所有必需的营养素。
在本文中，我们将研究应包括哪些食物以及在遵循低纤维饮食时应避免的食物。
谁需要低纤维饮食？
玉米片可以是低纤维饮食的一部分。大多数成年人都需要富含纤维的食物，以保持其消化系统健康。但是，高纤维饮食不适合某些有特定疾病的人，因此低纤维饮食可能是更好的选择。
可能需要一个人吃低纤维饮食的条件包括：
IBD发作，包括克罗恩病，溃疡性结肠炎和憩室炎、肠部分阻塞、肠手术之前或之后、低纤维饮食可以减少肠梗阻的风险，或者如果肠梗阻，可以减轻腹胀或疼痛等症状。
低纤维饮食应避免的食物：
早餐谷物，包括麦片，麦麸片，膨化小麦，切碎的小麦，粥，格兰诺拉麦片或添加了干果的谷物。
全麦面包，种子面包和添加了水果，坚果或种子的面包。
所有蔬菜皮，果皮和种子，包括马铃薯皮。
全麦或棕色面食或谷物，包括棕色或野生稻，保加利亚小麦，藜麦和蒸粗麦粉。
带有坚果，水果或种子的蛋糕或糕点，包括无花果卷，烙饼和水果烤饼。
仍然带有种子和果皮的水果，包括覆盆子，草莓，蓝莓，黑加仑子，百香果，猕猴桃，橘子，椰子和新鲜无花果。
所有干果，例如无花果，梅子，枣和葡萄干。
任何未煮过的未加工的蔬菜。
豆类，例如小扁豆，烤豆，菜豆和鹰嘴豆。
种子，例如南瓜，向日葵和亚麻籽。
坚果，包括核桃，巴西坚果，杏仁，腰果和松脆的花生酱。
坚韧或肥肉。
鱼骨头和皮肤仍在。
含咖啡因的饮料，包括咖啡，红茶和可乐。
矮胖的汤。
吃的食物
低纤维饮食中可以包括那面包。适当的营养对于最佳管理IBD和影响肠道的其他疾病至关重要。有些人仅短期服用低纤维饮食，而另一些人可能将其用作长期策略。即使只是短期饮食，尝试吃各种食物仍然很重要。
根据个人症状和耐受性，低纤维饮食可能包括以下食物：
低纤维早餐谷物，例如玉米片和膨化大米、由白面粉制成的含麸质产品，例如皮塔饼面包，na饼，包裹，面条，面食，松饼和奶油薄脆饼干、不含麸质的淀粉质食物，例如白米饭，年糕和饼干、煮熟的土豆去皮、去除果皮和果皮的少量水果，例如成熟的香蕉，甜瓜和罐头水果、光滑果汁、光滑的花生酱、没有果皮，种子或茎的蔬菜、筛分的汤或肉汤、光滑的番茄酱、少量乳制品，前提是它们不会引起其他症状、肉，鱼，荷包蛋和豆腐、进食计划、推荐三文鱼，白米饭和蔬菜作为低纤维饮食的晚餐。
遵循低纤维饮食的人的膳食选择包括：
早餐：低纤维谷物（例如米糠，玉米片，特殊K）与牛奶或非乳制牛奶、白面包或黄油和果冻吐司、荷包蛋。
早间点心：烤饼、光滑的酸奶或开菲尔、肉桂苹果酱。
午餐：从白面包，切片制成的三明治火鸡胸、金枪鱼白面食。
下午中点：熟了的香蕉、纯饼干、布丁、橘子罐头。
晚餐：三文鱼和低纤维蔬菜白米饭、煎蛋卷、鸡胸肉配土豆泥、提示、引入新食物时，一次只能添加一种。这将帮助一个人识别使症状恶化的食物。导读：纤维是植物性食品中的一种物质，在通过小肠时仍未被消化。低纤维饮食包含容易消化和吸收的食物。
避免食用任何含酸的东西，包括酸奶，果酱，芥末，爆米花和松脆的花生酱。以下是一些低纤维饮食的有用技巧：
筛汤和块状炖菜、每3-4个小时吃一顿饭、缓慢彻底地咀嚼食物、避免大量的咖啡因或酒精、避免食用丰富的调味料和辛辣食物、只消耗少量的乳制品、避免喝碳酸饮料、与营养师讨论可以安全食用哪些水果和蔬菜。
复苏
如果进食或消化仍然困难或痛苦，必须与医生交谈。IBD患者在复发和缓解期间可能需要营养师的大力支持来控制疾病。虽然很多研究都在关于预防或延缓IBD复发的最佳饮食方法上发生冲突，但有一些证据支持半素食饮食和排他饮食。
饮食须多样化，饮食中应包含所有必需营养素和足够的卡路里以保持能量水平。
