经常犯困是身体对你发出的信号

导读：有些人每天都昏昏欲睡：工作时困倦，读书时打瞌睡，吃饭时无法提神，甚至开车时打哈欠。除了外界环境的影响，如天气、工作、饮食、睡眠等因素，也可能与自己的疾病有关，下面让我们来看看。

老犯困时要预防五种疾病

1、贫血

如果伴有头晕、头痛、耳鸣、头晕、注意力不集中等症状，最好尽快到医院进行血常规或贫血检查，作出明确诊断。

2、高脂血症

高脂血症时，血流相对缓慢，影响红细胞的携氧能力，高脂血症在体内动脉形成动脉粥样硬化斑块，导致血管管腔狭窄，导致脑缺血缺氧。

3、鼻炎

鼻炎会导致呼吸系统的肢体，这会导致大脑支撑不良，导致困倦。如果不及时治疗，容易引起睡眠呼吸暂停综合征，影响睡眠质量。

4、心脏病

如果血液供应不足，就会导致大脑缺氧，导致神经系统活动减弱。最好检查心脏，如心电图、彩色多普勒超声心动图等。

5、睡眠呼吸障碍

由于某些原因，上呼吸道阻塞，睡眠时出现呼吸暂停，导致缺氧，人体器官无法很好地修复，白天容易出现困倦、疲劳、困倦等症状。

导读：有些人每天都昏昏欲睡：工作时困倦，读书时打瞌睡，吃饭时无法提神，甚至开车时打哈欠。除了外界环境的影响，如天气、工作、饮食、睡眠等因素，也可能与自己的疾病有关，下面让我们来看看。

老犯困时要预防五种疾病

1、贫血

如果伴有头晕、头痛、耳鸣、头晕、注意力不集中等症状，最好尽快到医院进行血常规或贫血检查，作出明确诊断。

2、高脂血症

高脂血症时，血流相对缓慢，影响红细胞的携氧能力，高脂血症在体内动脉形成动脉粥样硬化斑块，导致血管管腔狭窄，导致脑缺血缺氧。

3、鼻炎

鼻炎会导致呼吸系统的肢体，这会导致大脑支撑不良，导致困倦。如果不及时治疗，容易引起睡眠呼吸暂停综合征，影响睡眠质量。

4、心脏病

如果血液供应不足，就会导致大脑缺氧，导致神经系统活动减弱。最好检查心脏，如心电图、彩色多普勒超声心动图等。

5、睡眠呼吸障碍

由于某些原因，上呼吸道阻塞，睡眠时出现呼吸暂停，导致缺氧，人体器官无法很好地修复，白天容易出现困倦、疲劳、困倦等症状。

导读：有些人每天都昏昏欲睡：工作时困倦，读书时打瞌睡，吃饭时无法提神，甚至开车时打哈欠。除了外界环境的影响，如天气、工作、饮食、睡眠等因素，也可能与自己的疾病有关，下面让我们来看看。

四种战胜瞌睡虫的方法

1、确保充足的睡眠

为了保证下午的大脑活动，最好在晚上11点前入睡，中午小睡半小时左右。

2、适度锻炼

对劳动者来说，有条件的话，他们可以每小时或每两个小时站起来散步，锻炼身体，或外出散步，这不仅可以减轻长时间工作造成的疲劳，而且可以驱赶瞌睡虫。

3、保持充足的水

喝更多的清茶可以为身体提供某些矿物质，如钾和镁。同时，茶中含有一定量的咖啡因，能刺激中枢神经系统，对消除疲劳有一定的作用。

4、多注意饮食

每天早上一定要吃顿好早餐。这不仅能补充早晨的能量，而且有助于减轻痛苦。另外，你可以喝点绿茶来提神。你也可以吃小点心，如蛋糕和巧克力，以帮助减少疲劳。