瑜伽体式-三角伸展变化式一

一、难度系数:2.0

二、训练方式:

同三角伸展式,上身弯曲时,手掌落在脚外侧的地面上。

三、呼吸注意的点

同三角伸展式

四、意识控制

同三角伸展式

五、评判标准

同三角伸展式

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