亲子瑜伽-坐角式

亲子瑜伽-坐角式不但可以柔软腿部，促进全身血液循环，还可以增强身体抵抗力。但要注意的是训练的过程中大人和孩子要始终保持手臂伸直。

1、两人面对面，将双腿大大分开，两人双手交握。

2、自然呼吸，孩子将大人拉过来。

3、自然呼吸，大人再将孩子拉过来。反复训练以上动作。

4、训练结束后，采取舒适的莲花坐姿，调息，放松。