你是不是还在抱怨没时间训练呢？或是总感觉运动太累，很难坚持？那从现在起，你不用再担心了，本网站专门设计了几种典型瑜伽组合套餐，会让你瘦身瘦得很省力!
不过，瑜伽组合训练法有多种，无论是用来消脂减重，还是以平衡体态为主，我们都应注意，在训练完整套瑜伽体式后，要尽量长时问地放松身体.因为在训练整套体式后，我们全身肌肉群、关节和韧带都有了拉伸感，此时不适合马上投入工作或学习中.
此时可躺在瑜伽垫上或床上，多做一会儿瑜伽呼吸或瑜伽冥想，让身心最大程度地放松休息.如训练30分钟瑜伽组合时，应保证有5-10分钟的休息时问，剩余约20分钟可分配给体式训练.休息的时问可根据身体状况而定，可在单体式训练完毕后休息20秒或30轻轻抖动双腿、转动腰肢、抱屈膝等，也可在完成一整套瑜伽体式训练后，再训练几分钟冥想，效果会更好.
