唐幼罄教你瘦身的瑜伽提斯生活(下)

状况五：消化不良的时候

你可能只会这么做：

1、吃胃药。

2、揉揉肚子、胃部。

唐老师的Yogalates Style：

有的时候吃太多，或是用餐后过了2-3个小时还是感到胃里有东西没消化完，我会做一些动作来帮助肠胃蠕动。

1、坐姿，身体挺直。

2、双手肘打开，手心朝下，扭转身体到最极限，反复左右进行，不仅可以助消化，还能瘦腰。

3、或者，右手推左膝外侧，左手放于身体后侧，身体向左拧转，眼睛随头部看向左后方。

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消除胃胀的简单方法

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导读：附件炎是常见的一种妇科疾病，长期坐着的女性更容易患上附件炎，所以附件炎患者是不能久坐的。为什么附件炎不能久坐因为整日坐着工作的人是很容易得附件炎的，因为当人体长时间坐着的时候人体下半身的血液循环就会变差，相应的下半身的器官功能也会受到影响，从而出现一

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