一白遮百丑，瑜伽体式通过对身体各部位的伸展，刺激某些穴位，有助于调理气血，使肌肤呈现白里透红的健康状态；脸部肌肤最容易老化下垂，通过强化脸部训练，活化脸部细胞，刺激胶原蛋白生成，使肌肤逐渐紧实，恢复吹弹可破的年轻肌肤。
1、鬼脸瑜伽
美丽功效：
充分拉伸面部肌肉，保持肌肤弹性，减少面部皱纹。
训练步骤：
1、撅起双唇，反复做飞吻动作，可防止出现嘴角纹．
2、头向后仰，撅起双唇，作亲吻天花板状，可减少嘴 角纹，预防双下巴。
3、将眉毛上方的肌肉向上提拉，并用手指抹平额头皱纹。
4、鼓起腮帮子，保持一会儿，吐出口内空气，再次鼓起，反复多次，可保持皮肤弹性，减少法令纹。
5、微笑，用手指按住眼角鱼尾纹，反向推动下眼睑肌肉，以此消除鱼尾纹。
