6步减掉腰腹赘肉的瑜伽瘦身动作

夏日来临瘦身又变成了重头戏，你的腰腹是不是还有一大堆的肉没减掉？赶紧的行动起来吧！腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉，所以不妨靠这几个瑜伽瘦身动作来锻炼，使腰部的线条更细更美…

腹部瘦身动作一：伸直两脚，往前弯腰，两手贴地，保持这种姿势，再将一只脚往上伸展，换脚做相同动作。

腹部瘦身动作二：俯卧，两手抓握两脚踝，背部用力向后弯，尽量伸展大腿前侧的肌肉。