练完瑜伽18式 竟然减了2公斤

按下面图的动作做,每个动作重复20次,给你漂亮身材。1星期减了2公斤,不用控制食欲，但一定要坚持每天每个动作做20次。这也是小编从网上收集到的，希望能给女士们有所帮助，供大家参考学习，练出漂亮身材哦。

第一组：平心静气

①、牛面式

②、牛面变化式

③、鹫变化式

④ 、开肩式

⑤、前伸展式

⑥、鹫式

⑦、瑜伽身印式

⑧、莲花平衡式