10个速效瘦身瑜伽动作加倍燃脂

瑜伽是很多人喜欢的运动瘦身方式，不用满身大汗就能达到健身效果。哪些瑜伽动作能有效燃脂呢？下面分享10个瘦身瑜伽动作，帮你加倍燃脂，越来越瘦，赶紧来跟着瑜伽教法来训练吧。

1、从下狗式延伸，将膝盖碰到鼻头，左右脚各重覆10次。

2、将肩膀、背及腿呈现一直线，右手和左脚同时离开地面，停留三个深呼吸后，再进行交换，各做5至10次。

3、四肢着地，将前臂放在地板上，吸气时用脚尖踮起下半身(记得腿一定要伸直!)，做20次。