性感马甲线来袭，夏天来了，准备好你的马甲线，迷倒众生！一周四天练的马甲线计划！
1、今天是星期一
今天我们从简单一点的动作开始哦~
每个动作都要用到全力~不要小看今天的训练，如果在今天的训练中疏忽，很有可能就会在以后的训练中出现问题！
每个动作1分钟
动作间休息10秒
一组时间3分20秒
如果决定多做几个循环，循环间要休息40秒哦！
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