瑜伽瘦腿攻略,腿旋转

管理员 2024-01-29 10:31:31 75

长坐,双手在背后撑地,指尖指向后方。

以臀部为中心,以腹部的力且抬高双腿,臀部位里保持固定,双腿并拢,在空中顺时针、逆时针分别画圈。

瑜伽瘦腿攻略,腿旋转

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