瑜伽靠墙深蹲，马上瘦身

饭后一个小时左右，靠墙深蹲，保持正确的姿势，这也是瑜伽中的一部分健身方式，坚持就能瘦身，这是很多塑身专家都建议的方式，那么我们应该咋训练呢？今天分享给大家这段不到2分钟的视频，却可以诠释的很清楚，下面来看看步骤吧：

1、站立，背靠墙，双脚分开与肩部同宽 ，相对身体轴线稍稍前倾。

2、躯干。下蹲，躯干保持不动，直至与双腿保持成约80度角。

3、结束问题，起身恢复原位，双腿不应完全伸直。

在运动的过程中要保持均匀的呼吸，注意该注意的事项，坚持就可以收到很好的瘦身效果。