教你认识瑜伽契合法的14种手印

“Mudra”来源于梵语，本意是密封或留下烙印。瑜伽契合法是将细微的运动、手势等物理的表象具体为精神上的内涵。他们代表着一个传递着深奥思想的象征性语言。可以在课前冥想把手印介绍给学员，有加强注意力、增强效果的作用；还可以把手印加在体位中，起到引导能量的流通，利于训练修行。

瑜伽契合法除了广为人知的瑜伽手印之外，还有头部瑜伽和姿势瑜伽。姿势瑜伽是将一个动作和一个特点的呼吸方式契合起来。经书上说，当一种瑜伽的体位达到一种完美的状态就可以达到封印的境界。

瑜伽契合法的训练

传统上说来，瑜伽契合法可以认为是一种高层次的精神修炼，但是这只有在训练者完成坐法和调息的训练之后才能实现。它通过在人体内设立不用的能量流，重新引导这些能量在在人体内消散，从而达到改变感觉和心情的目的。

瑜伽契合法通过坚持将意识集中在一点的方式，例如用于冥想中的智者瑜伽，可以帮助训练者的强化注意力。智者瑜伽代表的是智慧和直觉。它是用食指去触摸拇指的根部的心理神经手指锁。食指代表个人的自觉性，而拇指象征着最高意识。因此契合代表在超然忘我的境界中的一种天人合一意识。