瑜伽断食的收获：
断食可以获三种心：清净心、安定心和愉悦心。
断食可以去三种心：欲念心、杂乱心和不快心。
断食可以获三种身：清洁身、轻松身和愉悦身。
断食可以去三种身: 沉重身、乏力身和不快身。
瑜伽断食的简单介绍：
“七日瑜伽断食”前五天逐渐减餐，第六第七全断食循序渐进。每天一小时，通过瑜伽调息、收束、冥想等功法配合简单的体式训练消除饥饿感，避免饥饿给肠胃带来伤害的同时使肠胃得到修整。排出毒素的同时卸掉内心的压力，轻松喜悦有心而生。一周时间赶走毒素，赶走不良情绪，赶走压力，身体清净，心灵喜悦如获新生！断食，还自己一份美丽的本来，如此更好的去努力工作和生活！
适合训练人群：
瘦身塑身者；敏感性皮肤者；排毒养颜者；容易上火长痘者；贪吃、饮食无度者；胃酸、便秘、宿便、积食不消化、胀气者；血脂高，脂肪肝，酒精肝，经经常食用快餐，应酬喝酒、酗酒或烟瘾者；身体沉重松散，体虚乏力，身体僵硬者；意志力薄弱者，思绪烦乱不能专注者，情绪低落消极者等等。
断食可以去三种身: 沉重身、乏力身和不快身。
七日断食疗法功效：
1、排毒，改善身体的代谢机能，改变酸性体质，减少各种慢性疾病的发病率。
2、七天减重4-10斤，燃烧多余脂肪和情理体内垃圾。
3、清除毒素，美容养颜，皮肤变得更具弹性和光滑靓丽。
4、调理胃囊大小，让肠胃充分得到放松休息，还肠胃本来功能。
5、让人获得清安状态，使头脑清晰，感官更敏锐，记忆力增强。
6、减轻心理压力，增加人的意志力。
7、可以获得冥想的精神力量。
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