1.啥时间是训练瑜伽的最佳时间 (A)
A.4-6点 B.6-7点 C.9-10点 D.14:00-15:00
2.训练瑜伽最好的地方 (A)
A.干净,舒适 B.吵闹,喧哗 C.野外,郊外 D.大风、寒冷
3.训练瑜伽时需不需空腹 (C)
A.饱腹 B.吃三分饱 C.空腹 D.吃七分饱
4.瑜伽的裤子应穿 (C)
A.牛仔裤 B.短裙 C.运动服 D.休闲裤
5.沐浴几分钟内不宜训练瑜伽 (B)
A.10分钟 B.20分钟 C.30分钟 D.40分钟
6.训练瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳 (B)
A.半小时 B.一小时 C.二小时 D.三小时
7.训练瑜伽中可否引用水 (C)
A.不行 B.可以 C.可以小口啜饮 D.大口喝水
8.下列哪个不属于瑜伽坐姿 (D)
A.前倾式 B.后仰式 C.脊椎扭转式 D.弯腰伸展式
9.瑜伽中的倒立姿势有啥有用的点 (C)
A.使肢体柔软 B.加强平衡能力 C.缓解头痛,失眠 D.使脸色红润
10.下列属于倒立姿势是 (A)
A.犁式 B.新月式 C.蹲伏式 D.山式
