夏季由于人体气血比较畅通，肢体比较舒展，这时训练瑜伽不但轻松，而且经过充分舒展的身体也会变得更加畅快、舒适。特别是患有关节炎的朋友们，在夏季进行一些有针对性的瑜伽训练，有助于体内寒气瘀血及时排出体外，对缓解受损的关节会起到意想不到的效果。
可是夏日里不但室外炎热，室内也不凉快，再加上一套瑜伽体式练下来，浑身大汗淋漓，更是酷热难当啊。于是，很多练瑜伽的朋友就想了一个办法：在家开着空调练瑜伽。一边吹着凉凉的空调风，一边舒适的练着瑜伽岂不快哉？果真如此吗？
提醒广大瑜伽爱好者，夏天练瑜伽，千万不要开空调。
告诉大家对着空调边吹风边练瑜伽会让你生病
不少朋友喜欢在练瑜伽的时候，选择对着空调或是风扇的风一边吹风一边训练瑜伽。这样是很危险的，不但起不到锻炼身体的作用，还容会起到相反的作用和效果。
这是因为我们训练瑜伽的时候很容易出汗，一出汗身体毛孔会张开，这时候空调风或是风扇风吹到身体会怎样？
为你解析原因：在经过剧烈运动，浑身大汗的时候，不能马上吹冷风或者大量喝冷饮，因为这时毛孔处于完全张开的状态，在人体的内部是寒凉的，阳气外表，虽然体表温度很高，但身体的内在很寒冷，这个时候在喝冷饮、吹空调势必雪上加霜，你现在很年轻身体的各个部件很健康，但是等你到了更年期以后，关节炎、肩周炎等许多奇怪的的疾病，自己都不知道啥时间患上的。另外，还有一个原因，若拍膨胀的身躯，一经冷风猛吹，冷气就会直透体内，导致人体的各肌肉、血管、韧带及器官发生急剧的“冷缩”现象，高血压、心血管疾病的人，还容易突发脑梗、心梗等可怕的后果。
另外，当你大量排汗时，体内排出的不安全是毒素垃圾，还有很多矿物质同时被排除体外，自身的矿物质美容效果要比最顶级的化妆品效果都好的多如果，所以，训练完瑜伽后要等30到40分钟，才能洗澡也是同样的道理。
