空中瑜伽到底有哪些功效呢？

空中瑜伽倒立姿势很多，特别适合脑供血不足、压力大的现代人，倒立可以让新鲜的血液进入大脑，对放松精神、滋养内脏、增加免疫能力非常有效。

空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊，通过自身重力将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。

空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人群，训练之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。

空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪，促进肠胃蠕动。

空中瑜伽倒立姿势不适合女性生理期间，高血压、青光眼和耳病患者，训练倒立体式不适宜戴隐形眼镜。

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消除胃胀的简单方法

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腰间盘是怎么引起的该如何预防

导读：在日常生活中我们应该怎么预防腰间盘的形成，做什么运动可以预防和治疗腰间盘？应该如何避免腰间盘突出？引起腰间盘的原因首先是因为交通事故、工伤事故等使脊柱受到损伤。一般人过了30岁以后，脊椎就开始退化，椎间盘通常不再柔软，里面的胶状物质会变干，脊椎外围变得

吃药能延缓衰老吗？

导读：所有大疾病（癌症，心脏病，阿尔茨海默氏症）的第一大危险因素正在衰老。但是，药物不能代替疾病本身，而是可以治疗衰老过程吗？这就是越来越多的研究背后的想法，吸引了政府和私人捐助者的广泛支持，其中包括数百万来自硅谷高管的支持，例如微软联合创始人保罗艾伦和风

怀孕运动技巧

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最好的健康茶

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锻炼臀部的神经

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证明抑郁症的7种身体症状不仅在您的脑海中

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含糖饮料，与这些癌症相关的“坏”碳水化合物

导读：食用大量加工碳水化合物的人-认为休闲食品和糖果-含糖饮料可能面临乳腺癌和前列腺癌的高风险。研究人员说，这项研究是在星期二在圣地亚哥举行的美国营养学会年会上报道的，并没有证明“不良”碳水化合物会引起癌症。但首席研究员Nour Makarem说，鉴于乳腺癌和前列腺癌是

咖啡对您的影响可能比思想更大

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工美白茶的功效和作用喝工美白茶的好处

工美是一种白茶，主要产于中国福建，是中国名茶之一。它以福鼎大白茶为主要原料，经烘干、炒制后得到市场上销售的工美白茶。工美白茶口感诱人，汤色清亮，营养价值高。喝了之后，人们可以用美容养颜，还可以消炎杀菌。以下是工美白茶功效的详细介绍，大家可以重点关注。贡眉白

压力可能会导致头痛

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附件炎能久坐吗？

导读：附件炎是常见的一种妇科疾病，长期坐着的女性更容易患上附件炎，所以附件炎患者是不能久坐的。为什么附件炎不能久坐因为整日坐着工作的人是很容易得附件炎的，因为当人体长时间坐着的时候人体下半身的血液循环就会变差，相应的下半身的器官功能也会受到影响，从而出现一

想长寿吗？少吃可能是关键

导读：初步研究表明，每天在餐盘上少放一点可能是延长寿命的关键。一项小型临床试验表明，在两年内热量摄入仅减少15％的人的新陈代谢显着下降。首席研究员Leanne Redman说，这些人还发现了生物标记物的改善，与衰老速度加快和寿命延长有关。她是位于宾夕法尼亚州巴吞鲁日的Pe

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