瑜伽的动作比较柔软，而且幅度比较大.所以要求瑜伽的训练服装一定不要太紧身。太贴身的衣物，不适宜做伸展性大的动作。严格说起来，瑜伽的训练并没有固定的服装要求，只要是较为宽松舒适，适合运动的衣服，如休闲服、运动装或韵律等都可以。像印度传统的男士瑜伽服，只是下半身包着一块布。这样的穿着显然很舒适，但再现代人眼中未免有些不雅，尤其是在瑜伽会馆中训练的时候。对于瑜伽初学者来说，还是选择一身柔软合身的专业瑜伽服较好，这样有助于放松身心，让身体自由活动，避免身体、呼吸受到限制，更加加速地进入到训练状态。
现在市面上适合在运动时选择的衣服越来越多。质地、款式、样式、颜色、风格各有不同，每个人都可以根据自己的喜好来挑选中意的服装，瑜伽是一种集平缓，舒展，专注于一体的健身方式，在衣服的选择上，建议参考以下几点：
质地
以采用棉或麻的织物为主，因为棉或麻的透气性，吸汗性较好，又很柔软，不会让人的身体感到紧张束缚。另外，也可以选择在棉织物中加入一些莱卡成分的材质，主要是增加衣服的弹性。
款式
简介、大方、利落即可，以四肢伸展自如，整个身体不感到束缚为准，衣服上不要有太多的装饰物、带或结，以防咯着身体，造成不必要的伤害。
样式
上衣袖口不要紧扎，以自然敞开为宜，裤脚以松紧口或扎绳为宜，因为瑜伽中有一些仰卧后翻的动作，紧口可以防止裤筒下滑。冬天服装以长裤、长衣为主，夏天以短衣、短裤为主。
颜色
尽量选择清爽、淡雅的色彩,以纯色为最佳，这样可以让我们的视觉神经得到放松,使自己快速平静下来。衣服的颜色过于鲜艳、扎眼,会让人感到兴奋。尽量不要在训练瑜伽的时候穿这种衣服。
风格
要突出个性，可以选择具有印度民族风格的服装，宽松自然，穿上有一种飘逸、洒脱的神秘感。还有一种是现代风格的健身服，紧身弹性好.穿上可以衬托出健美的身材。每个人都可以根据自己的喜好去选择。
数量
瑜伽服装一般应准备两套以上.以便我们及时地更换，古老的瑜伽传统认为，我们训练偷伽时应该一直穿着同一件衣服而不要清洗。这样有助于瑜伽修行。这对于我们现代人来讲当然非常困难，作为知识了解就可以了。
