瑜伽是不是真的能让你变的更优秀，其实根据大部分长期训练瑜伽的人士来说，这个奇迹一直都存在，瑜伽真的可以让人变的更加优秀，不但身体上，心灵上也会随着时间的变化而变化，那么瑜伽会给你带来哪些优秀的方向呢？
一、调理身体和心灵
瑜伽能带给我们的不只是身体上的平衡，还有心灵上的释放。只要细心留意，从身体的姿势中可发觉潜藏在其身体中的疼痛;而身体跟心理的关联是密切的，从身体的调整舒缓也可以解决情感的盲点。
二、帮你忘掉过去
瑜伽体位法：树式，是平衡感的训练。
你现在的问题是过份关注过去，对于之前的美好或背弃无法放下执著，不愿忘怀。不抛弃过去就无法独立，自己要独立是需要训练的。在双人瑜珈中，另 一人会站在独立者的后面，双手扶住训练者的腰，帮助其站立。也许你也期待有人扶助你，不让你那么孤独，给你一个建议，邀请任何一个朋友(男女都可，甚至只 是普通同事)协助你作这个动作，当你感受到经常有人当可以协助你站立平衡，就会减少这种孤独感。
最重要的是当你重新跟他人互动，你才可以抛弃过去，走向新的未来。你也会相信你不再是一个人，你一定会有伴侣的。
三、打开心扉
瑜伽体位法：蛇式，伸展身体前侧及增加脊椎弹性
你现在的问题是不敢将心完全开放，你不够大胆。爱情是一种冒险，也是投资，要获利不可能没有风险。投资获利的基础前提就是看准下手，如果只是观看，一直不进场，那永远只是纸上谈兵，错失好机会。把自己的心打开，你将可以有神的礼物，可以接受各种老天的旨意跟暗示，你会有好的磁场跟直觉，然后，你当然也会有好的机运。
对了，这个动作把心打开，重点是手臂要夹紧，还可以消除蝴蝶袖，也暗示你经常注意手臂的优美可以增加好运。
四、让你更有精神和力量
瑜伽体位法：桥式，伸展腹腔及释放下背压力
你现在的问题是只想到自己想要啥，不愿意改变求进步。很多人来问命求取好机会，如果老师给予一些需要改变个性的建议，他们总会说，可是我个性 就是这样…。凡事都给自己找借口，或托称只要我喜欢有啥不可以，若是爱我就该接受全部的我云云总总，那就不会遇到更好的机会，也不会遇到更好的人。只有 自己进步，努力改善坏习惯、想变得更好的人，才值得跟美好的事物相遇。
五、让你变得优雅
瑜伽体位法：阴式，训练平衡及增加专注力
你现在的问题是不够关心自己需要改变的，反而将心力浪费别人身上。有没有一种经验，自己经常忘了吃维他命，可是却会打电话通知爱人记得吃维他 命;自己平常省得要命，却愿意存钱给喜欢的人买一个精品当礼物。也许这一部份是爱情的伟大情操，不过却不会让人觉得珍惜，因为你没有把自己培养的很高贵。 你的关心跟伟大却让自己变得寒酸也让人为你心酸。你忽略自己照顾他人于是他人也觉得你不需要被照顾。
这个姿势需要你对自己的需求跟内在增加专注力，懂得照顾自己，别人才觉得你的确是需要呵护的。当然不是要你太公主病。
