导读：一项新研究得出的结论是，即使适度饮酒也会导致大脑健康和心理功能快速下降的风险增加。研究人员说，他们的发现支持英国最近收紧了关于酒精饮料的指南，并对美国指南中的限制提出了质疑。
这项研究由英国牛津大学和伦敦大学学院联合发表在BMJ上。
饮酒是公认的全球公共卫生问题。根据世界卫生组织（WHO）的说法，“全球疾病和伤害负担中有5.1％可归因于酒精。”
2010年，世界卫生大会通过了一项决议，敦促各国“加强国家对由有害使用酒精引起的公共卫生问题的应对措施”。
在发现与癌症有关的新证据之后，英国政府最近收紧了对酒精消费的指导。
他们建议男人和女人“最安全的是每周不定期喝酒超过14单位，以使饮酒的健康风险降低到较低水平。” 这大约是四品脱浓啤酒或五杯14％的葡萄酒所含的酒精含量。
但是，这项新研究背后的研究人员指出，美国准则允许男性每周24.5个单位的上限更高。
’海马萎缩的风险更高’
在他们的研究论文中，他们讨论了调查的依据，研究人员解释说，酗酒与不良的大脑健康（包括痴呆和脑组织退化）之间的联系已经得到了很好的确立。
但是，很少有研究检查中度饮酒与脑部健康之间的关系，并且他们的证据在很大程度上是不一致的。
因此，研究小组决定通过分析参与白厅II研究的 550名健康男性和女性的30年数据（1985年至2015年间收集的数据）来调查中度饮酒与大脑变化之间是否存在关联。
参与者开始研究时，平均年龄为43岁，他们都不依赖酒精。
数据包括有关每周饮酒的信息以及脑功能和智力表现的定期测量。在研究结束时，参与者还进行了MRI脑部扫描。
当他们分析数据时，研究人员发现，在30年的研究期内，较高的酒精摄入量与海马萎缩或组织变性的较高风险有关，海马是大脑的一部分，对空间定向和记忆至关重要。
他们发现，在考虑可能影响链接的因素之后，链接仍然存在。其中包括性别，年龄，受教育年限，社会经济地位，社会和体育活动，病史，吸烟状况和中风风险。
中度饮酒可导致萎缩风险增加三倍
但是，尽管酒精摄入量每周超过30个单位的参与者海马萎缩的风险最高（如预期的那样），但分析还显示出适度饮酒的关联，他们将酒精摄入量定义为每周14到21个单位。
与不饮酒的人相比，适度饮酒的人海马萎缩的风险高三倍。
研究人员还发现，与节制相比，轻度饮酒（定义为每周不超过7单位）对海马萎缩没有保护作用。
脑部扫描数据还显示，随着酒精摄入量的增加，白质的恶化也越来越明显。白质完整性对于心理能力很重要。
着饮酒量的增加，语言流利性也下降得更快。通过要求人们在1分钟内尽可能多地输入以特定字母开头的单词来进行测试。
但是，单词回忆和语义流利性的下降均与较高的饮酒量无关。通过要求人们在1分钟内尽可能多地回忆特定类别中的单词来测试语义流性。
质疑“正常”饮酒无害
虽然该研究并非旨在显示因果关系，但该结果不能作为适度饮酒加速脑部衰弱的证据。作者建议现在应该做进一步的研究以证实他们的发现。
可以认为该研究属于稳健类别的两个要点是，有关潜在影响因素的详细数据的数量，以及长期对酒精的摄入量进行定期测量。
作者认为，他们的发现支持酒精可能是“认知障碍的可改变危险因素，而针对晚年的初级预防干预措施可能为时已晚。”
他们总结说，由于饮酒影响了很大一部分人口，因此对公共健康的影响可能很大。
英国皇家爱丁堡医院神经精神病医生顾问基利·韦尔奇（Killian Welch）在关于发现的评论中表示，他们支持“关于许多人认为饮酒习惯对健康有害的论点”。
他补充说：“随着本文的发表，基于脑健康的’适度’饮酒的合理性变得更加困难。”
该研究论文的作者得出以下结论：
“我们的发现支持近期英国安全限值的降低，并对美国现行指南提出质疑，该指南表明，对于男性而言，每周最多24.5个单位是安全的，因为我们发现海马萎缩的几率仅为每周14-21个单位，我们没有发现支持光消耗对大脑结构的保护作用。”导读：一项新研究得出的结论是，即使适度饮酒也会导致大脑健康和心理功能快速下降的风险增加。研究人员说，他们的发现支持英国最近收紧了关于酒精饮料的指南，并对美国指南中的限制提出了质疑。
这项研究由英国牛津大学和伦敦大学学院联合发表在BMJ上。
饮酒是公认的全球公共卫生问题。根据世界卫生组织（WHO）的说法，“全球疾病和伤害负担中有5.1％可归因于酒精。”
2010年，世界卫生大会通过了一项决议，敦促各国“加强国家对由有害使用酒精引起的公共卫生问题的应对措施”。
在发现与癌症有关的新证据之后，英国政府最近收紧了对酒精消费的指导。
他们建议男人和女人“最安全的是每周不定期喝酒超过14单位，以使饮酒的健康风险降低到较低水平。” 这大约是四品脱浓啤酒或五杯14％的葡萄酒所含的酒精含量。
但是，这项新研究背后的研究人员指出，美国准则允许男性每周24.5个单位的上限更高。
’海马萎缩的风险更高’
在他们的研究论文中，他们讨论了调查的依据，研究人员解释说，酗酒与不良的大脑健康（包括痴呆和脑组织退化）之间的联系已经得到了很好的确立。
但是，很少有研究检查中度饮酒与脑部健康之间的关系，并且他们的证据在很大程度上是不一致的。
因此，研究小组决定通过分析参与白厅II研究的 550名健康男性和女性的30年数据（1985年至2015年间收集的数据）来调查中度饮酒与大脑变化之间是否存在关联。
参与者开始研究时，平均年龄为43岁，他们都不依赖酒精。
数据包括有关每周饮酒的信息以及脑功能和智力表现的定期测量。在研究结束时，参与者还进行了MRI脑部扫描。
当他们分析数据时，研究人员发现，在30年的研究期内，较高的酒精摄入量与海马萎缩或组织变性的较高风险有关，海马是大脑的一部分，对空间定向和记忆至关重要。
他们发现，在考虑可能影响链接的因素之后，链接仍然存在。其中包括性别，年龄，受教育年限，社会经济地位，社会和体育活动，病史，吸烟状况和中风风险。
中度饮酒可导致萎缩风险增加三倍
但是，尽管酒精摄入量每周超过30个单位的参与者海马萎缩的风险最高（如预期的那样），但分析还显示出适度饮酒的关联，他们将酒精摄入量定义为每周14到21个单位。
与不饮酒的人相比，适度饮酒的人海马萎缩的风险高三倍。
研究人员还发现，与节制相比，轻度饮酒（定义为每周不超过7单位）对海马萎缩没有保护作用。
脑部扫描数据还显示，随着酒精摄入量的增加，白质的恶化也越来越明显。白质完整性对于心理能力很重要。
着饮酒量的增加，语言流利性也下降得更快。通过要求人们在1分钟内尽可能多地输入以特定字母开头的单词来进行测试。
但是，单词回忆和语义流利性的下降均与较高的饮酒量无关。通过要求人们在1分钟内尽可能多地回忆特定类别中的单词来测试语义流性。
质疑“正常”饮酒无害
虽然该研究并非旨在显示因果关系，但该结果不能作为适度饮酒加速脑部衰弱的证据。作者建议现在应该做进一步的研究以证实他们的发现。
可以认为该研究属于稳健类别的两个要点是，有关潜在影响因素的详细数据的数量，以及长期对酒精的摄入量进行定期测量。
作者认为，他们的发现支持酒精可能是“认知障碍的可改变危险因素，而针对晚年的初级预防干预措施可能为时已晚。”
他们总结说，由于饮酒影响了很大一部分人口，因此对公共健康的影响可能很大。
英国皇家爱丁堡医院神经精神病医生顾问基利·韦尔奇（Killian Welch）在关于发现的评论中表示，他们支持“关于许多人认为饮酒习惯对健康有害的论点”。
他补充说：“随着本文的发表，基于脑健康的’适度’饮酒的合理性变得更加困难。”
该研究论文的作者得出以下结论：
“我们的发现支持近期英国安全限值的降低，并对美国现行指南提出质疑，该指南表明，对于男性而言，每周最多24.5个单位是安全的，因为我们发现海马萎缩的几率仅为每周14-21个单位，我们没有发现支持光消耗对大脑结构的保护作用。”
