治疗暴饮暴食的瑜伽体式

治疗暴饮暴食

所谓过食，是指摄入人体正常需求以上的食物的行为。过食女性的数量是男性的两倍，女性在郁闷或者担心的时候非常有食欲，而男性则在比较兴奋时有食欲。

过食的症状有很多种，例如吃饭的速度很快，一直吃到胃难受才停，咋吃都感觉不饱，甚至有的人担心别人看见而躲起来吃，之后却感到羞耻，有犯罪感。

在当今社会认为女性就应该保持苗条的身材，很多女性被迫减少饮食，结果却感到饥饿反而吃得更多，形成恶性循环。因此，想要摆脱过食对自己的束缚，先要摆脱强迫自己减少饮食的错误观点，放心地进食。

训练鱼式，不仅有助于摆脱对过食的依赖，而且能够使遭受压迫的内脏变得活跃，从而防止便秘，使肠胃保持轻松的状态。

事实上，我们摄入体内的食物中，只有75%的营养被吸收，其余的都被排出体外。训练瑜伽以后，身体的营养吸收能力将大幅加强，摄入的大部分营养都将留在体内。因此，就算减少食物摄入且，也能够维持体力。倾斜式，便是这样一种促进肠运动，提高消化吸收率的代表性姿势。