瑜伽新手必须了解的24个问题！

我是一个比较较真的人，一旦遇到一个问题，就喜欢问东问西，非要将问题问个清清楚楚才肯罢休，那么你在学习瑜伽的时候，有没有遇到这样的情况，有没有想过要去问老师或者身边了解瑜伽的朋友呢，今天瑜伽老师为大家准备了一些瑜伽的问题，希望对你有所帮助，试着去找寻这些问题的答案，你会更加的喜欢瑜伽！

1、 “这是啥体式？”

2、“为啥要做这一体式？”

3、“啥人适合做这一体式？”

4、“啥情况下不能做这一体式？”

5、“这一体式的身体感受注意的点在哪里？我做的对吗？”

6、“为啥只有这样（具体某姿势）才有效用？”

7、“它对那里有益？为啥会有益？”

8、 “如果做成这样（腰胯、关节等的常见错误），会有啥后果？”

9、 “我有一些感觉，这些感觉是应有的吗？身体的特殊感觉说明了啥？”

10、 “啥是应该避免的？”

11、 “最适合我的瑜伽体式有哪些？”

12、“适宜我的瑜伽习练时间在何时？”

13、“我的身体是啥性质？如何调理？”

14、“如何改善我已有的身体不适和疾病？”

15、“我不宜作的瑜伽体式有哪些？在何时应该尤其避免？”

16、“根据我的身体，做体式训练时应该努力到何种程度？”

17、“我想要的健康状况是啥样的？瑜伽能帮我做到吗？”

18、“呼吸控制法究竟有多大功用？为啥那么神奇？它难在哪里？”

19、 “啥是正确的和错误的呼吸？”

20、“啥感觉是危险的，需要立刻停止？”

21、 “冥想可以被教会吗？我这样的状态是真正的冥想吗？”

22、“瑜伽清洁难受吗？危险吗？啥人都能做吗？”

23、 “瑜伽清洁的有用的点究竟有多大？我能学会几种最简便有效的方式？”

24、 “啥时候做瑜伽清洁？怎样做最安全？怎样看到效果？”