对于大众对瑜伽的印象多数人的反应是“瑜伽好像很难”。但是我坚信，瑜伽并不复杂，而是一种简单易学的修炼方式，我想大家之所以这么想，可能是由于经常接触的大众媒体中，经常登载一些高难度的瑜伽动作。这些宣传，不仅没有使人们正确认识到瑜伽修身养性的功效，反而成了推广瑜伽的绊脚石。
除了大众媒体的误导，大家对瑜伽用语以及印度文化的生疏也是重要原因之一其实韩国《天符经》中的“天地人”思想(也被称为韩民族思想)与印度《瑜伽经》中的“天地相应”思想有着相同的哲学根源，只要你拥有热情与恒心，坚持修炼，相信有一天你会觉得瑜伽的内容似曾相识。
生活在纷繁复杂的现代，很多人在繁忙之中想要获得身心的片刻休息，保持身体健康，那么学习瑜伽确实是一个很好的选择。
1、认为瑜伽很难，感觉瑜伽遥不可及的人。
2、虽然没有特别的疾病，但总是感觉十分疲劳的人以及经常得病和身体僵硬的人。
3、不喜欢激烈的运动，但是为了身体健康想要采取行动却无从下手的人。
4、每天工作缠身，被头痛、腰痛、肠胃病等症状困扰的职场白领。
5、身患疾病、需要辅助进行物理治疗以及心理治疗的人。
6、将创造力视为生命的艺术家，以及需要集中注意力的运动员等专业人士，训练瑜伽，可以培养清澈的思路以及超强的注意力。
7、那些缺乏运动、整天坐在电脑前的孩子们，通过瑜伽锻炼，可以健康成长，增强力量，大脑也将得到开发。
8、尤其适于孕妇训练，安胎助产效果显著。
9、对自然疗法以及冥想疗法感兴趣的人，通过此书，能够很有收获。
10、整日奔波的现代人，没有时间前往瑜伽馆训练，也没有条件去学习而想要自学的人。
