导读：让我们谈谈食物。其实，首先让我们谈谈超级碗李。爱国者队获胜后，我们当中很多人都看到了狂喜的吉赛尔·邦辰的病毒视频。她看起来很棒。而且，如果您是关注她的Instagram提要的1150万人中的一员，那么无论她是带着孩子旅行还是在沙滩上做瑜伽，她都总是很迷人。
吉赛尔（Gisele）的大部分健康状况和光彩照人归功于她与超级巨星老公汤姆·布雷迪（Tom Brady）遵循的严格清洁饮食方案。除其他事项外，他们的饮食还不含以下所有物质：
乳业、白砂糖、白面粉、碘盐、西红柿和辣椒、蘑菇和木耳、咖啡和咖啡因。
可以说，这不是节食心脏的饮食。但吉赛尔（Gisele）并不孤单地奉献极其严格的饮食。让我们切换到Insta世界的另一部分，在这里以“健康生活”为幌子展现超薄Instagram明星的生活方式。尽管致力于健身和营养备受赞誉，但Instagram受到越来越多的审查，因为许多人认为它代表着一种错误的健康意识。
诸如“ Instagram是否使节食更加危险？”和“ 我完美的Instagram镜头背后的丑陋真相 ”开始浮出水面，使人们重新考虑与食物，健身和社交媒体的关系。
我们大多数人都希望拥有超模的苗条身材或健身大师的完美腹肌。但现实情况是，过度饮食对我们许多人来说可能太过节制，严格的健身方案在开始“瘦身”之前就可以保持健康（一定程度上）。
健康饮食与饮食失调
2月是饮食失调意识月。因此，现在正是时候来看看我们对食物，身体形象以及“健康”面貌的总体看法。到目前为止，我们知道与食物有关的疾病有各种形式和大小。仅仅因为某人在Instagram上看起来不错并不意味着他们的饮食健康或应该被复制。
饮食失调会影响年龄，体重和活动水平各异的女孩和男孩以及男女。根据美国国家饮食失调协会（NEDA），有三种主要的饮食失调类型：
厌食症：强调饮食不足以维持正常的身体功能，以及过度运动和身体形象失真
贪食症：暴饮暴食，有呕吐或呕吐或诱发排便的行为
暴饮暴食：极端进食的发作而没有清洗行为，也与对食物的耻辱感有关
但是随着当前对清洁饮食的重视以及对健康生活的关注，越来越多的人正在发展另一种类型的饮食失调症，即正直性厌食症，其特征是只吃“健康”食品。
什么是骨质疏松症？
根据NEDA，矫正症的字面意思是“对正义饮食的关注”。尽管NEDA目前尚不将矫正作为自身的临床诊断，但它确实认识到该疾病的独特症状：
专注于以“良好”行为来食用“正确”食物
如果个人不符合饮食计划，将无法应对
干扰日常的正常活动以遵守严格的饮食计划
饮食失调对身体没有任何影响
在Photoshop和社交媒体时代，重要的是要记住，除了极端的厌食症外，没有办法仅通过看一个人是否有饮食失调来知道他们。还需要注意的是，有许多不同的因素会导致个体发展饮食失调，包括遗传。一种理论认为，通过强迫症倾向控制生活中完美状态的人可能更容易患上进食障碍。
就个人而言，我注意到我开始使用市场上一些较流行的应用程序跟踪食物摄入量时，我的轻度OCD倾向（我患有皮肤摘除障碍，这是OCD的一种形式）会迅速转向危险区域。 。对于食品控制而言，某些人会很容易触发某些事情
作为一个社会，我们往往会误以为外表是健康的关键指标，但事实并非如此。无论Instagram帐户多么令人敬畏，但这并不意味着其背后的人一定很健康。
Taryn Brumfitt是受欢迎的身体积极主义者，曾经拥有理想的“健康”身体。她甚至参加了健美比赛，并且饮食100％干净。但是里面讲了一个不同的故事。她极度不幸，讨厌自己的身体。尽管她的身体看起来健康，但从心理上和情感上来说，她并不健康。她公开谈论了控制食物的需要，测量进入她身体的每一个最后一口，如何迅速控制她的一生。那时她才知道这是一种饮食失调症。
我们与食物的关系可能总是很困难，但是比以往任何时候都更重要的是让我们了解饮食失调症的情况。每当食物（无论是缺乏，过量还是最健康的食物）开始控制我们生活的方方面面时，我们就不再是控制者。让我们回到欣赏食物来滋养我们的身体。让我们适度享受自己喜欢的食物，而不是将它们完全切掉。健康的生活方式关乎进步，而不是完美。导读：让我们谈谈食物。其实，首先让我们谈谈超级碗李。爱国者队获胜后，我们当中很多人都看到了狂喜的吉赛尔·邦辰的病毒视频。她看起来很棒。而且，如果您是关注她的Instagram提要的1150万人中的一员，那么无论她是带着孩子旅行还是在沙滩上做瑜伽，她都总是很迷人。
吉赛尔（Gisele）的大部分健康状况和光彩照人归功于她与超级巨星老公汤姆·布雷迪（Tom Brady）遵循的严格清洁饮食方案。除其他事项外，他们的饮食还不含以下所有物质：
乳业、白砂糖、白面粉、碘盐、西红柿和辣椒、蘑菇和木耳、咖啡和咖啡因。
可以说，这不是节食心脏的饮食。但吉赛尔（Gisele）并不孤单地奉献极其严格的饮食。让我们切换到Insta世界的另一部分，在这里以“健康生活”为幌子展现超薄Instagram明星的生活方式。尽管致力于健身和营养备受赞誉，但Instagram受到越来越多的审查，因为许多人认为它代表着一种错误的健康意识。
诸如“ Instagram是否使节食更加危险？”和“ 我完美的Instagram镜头背后的丑陋真相 ”开始浮出水面，使人们重新考虑与食物，健身和社交媒体的关系。
我们大多数人都希望拥有超模的苗条身材或健身大师的完美腹肌。但现实情况是，过度饮食对我们许多人来说可能太过节制，严格的健身方案在开始“瘦身”之前就可以保持健康（一定程度上）。
健康饮食与饮食失调
2月是饮食失调意识月。因此，现在正是时候来看看我们对食物，身体形象以及“健康”面貌的总体看法。到目前为止，我们知道与食物有关的疾病有各种形式和大小。仅仅因为某人在Instagram上看起来不错并不意味着他们的饮食健康或应该被复制。
饮食失调会影响年龄，体重和活动水平各异的女孩和男孩以及男女。根据美国国家饮食失调协会（NEDA），有三种主要的饮食失调类型：
厌食症：强调饮食不足以维持正常的身体功能，以及过度运动和身体形象失真
贪食症：暴饮暴食，有呕吐或呕吐或诱发排便的行为
暴饮暴食：极端进食的发作而没有清洗行为，也与对食物的耻辱感有关
但是随着当前对清洁饮食的重视以及对健康生活的关注，越来越多的人正在发展另一种类型的饮食失调症，即正直性厌食症，其特征是只吃“健康”食品。
什么是骨质疏松症？
根据NEDA，矫正症的字面意思是“对正义饮食的关注”。尽管NEDA目前尚不将矫正作为自身的临床诊断，但它确实认识到该疾病的独特症状：
专注于以“良好”行为来食用“正确”食物
如果个人不符合饮食计划，将无法应对
干扰日常的正常活动以遵守严格的饮食计划
饮食失调对身体没有任何影响
在Photoshop和社交媒体时代，重要的是要记住，除了极端的厌食症外，没有办法仅通过看一个人是否有饮食失调来知道他们。还需要注意的是，有许多不同的因素会导致个体发展饮食失调，包括遗传。一种理论认为，通过强迫症倾向控制生活中完美状态的人可能更容易患上进食障碍。
就个人而言，我注意到我开始使用市场上一些较流行的应用程序跟踪食物摄入量时，我的轻度OCD倾向（我患有皮肤摘除障碍，这是OCD的一种形式）会迅速转向危险区域。 。对于食品控制而言，某些人会很容易触发某些事情
作为一个社会，我们往往会误以为外表是健康的关键指标，但事实并非如此。无论Instagram帐户多么令人敬畏，但这并不意味着其背后的人一定很健康。
Taryn Brumfitt是受欢迎的身体积极主义者，曾经拥有理想的“健康”身体。她甚至参加了健美比赛，并且饮食100％干净。但是里面讲了一个不同的故事。她极度不幸，讨厌自己的身体。尽管她的身体看起来健康，但从心理上和情感上来说，她并不健康。她公开谈论了控制食物的需要，测量进入她身体的每一个最后一口，如何迅速控制她的一生。那时她才知道这是一种饮食失调症。
我们与食物的关系可能总是很困难，但是比以往任何时候都更重要的是让我们了解饮食失调症的情况。每当食物（无论是缺乏，过量还是最健康的食物）开始控制我们生活的方方面面时，我们就不再是控制者。让我们回到欣赏食物来滋养我们的身体。让我们适度享受自己喜欢的食物，而不是将它们完全切掉。健康的生活方式关乎进步，而不是完美。
