导读：作为父母，您只希望青少年获得幸福和健康。这就是为什么当您发现您的女儿不吃早餐或儿子在晚餐后立即退回到浴室时，它是如此恐怖。
超过一半的十几岁的女孩和近三分之一的十几岁的男孩进行不健康的体重控制行为，例如：
不吃饭、禁食、呕吐、服用泻药。
这些是可怕的统计数字。但是，即使您认为您的青少年可能有饮食失调，也应尝试观察青少年的饮食习惯。偶尔的饮食习惯和进食障碍之间有区别。
当然，如果您有serious的感觉，可能正在发生严重的事情，那么最好遵循自己的直觉。与您的青少年讨论饮食失调是一个不错的起点。与他们交谈后，您可以更好地了解正在发生的事情并找出恢复的下一步措施。
您如何才能真正缓解这种困难的谈话？这里有一些技巧。
进行对话的方法
在坐下来聊天之前，您可能需要阅读一些饮食失调的知识。主要有三种类型：厌食症，贪食症和暴食症。了解每一个可以帮助您回答青少年的问题。
设定时间和地点
告诉您的青少年您想和他们谈一些重要的事情。即使遇到抬高的眉毛或眼睑，也要做好使对话进行的准备。让他们知道他们没有做错什么，也没有遇到麻烦。计划一个有几个小时的空闲时间，然后选择一个安静，私密且无干扰的地方。
以“ I”语句开头
如果您不知道如何开始对话，请考虑说“我觉得有些事情困扰您”。或者，也许您想提及一个特定的事件，例如：“我注意到您晚餐吃得不多，一切还好吗？” 您可以从那里继续处理您的疑虑。使用“我”陈述可以让您清楚地表达自己的担忧，而不会怪罪您，这可能会使您的青少年感到防御和不愿意说话。
期待一些抵抗
了解您的聊天记录，您的青少年可能会感到被侵犯。他们可能会否认或愤怒地表达自己的感受。即使您使用“我”陈述，您的青少年也可能会感到受到威胁。
饮食失调的人通常会非常努力地将其隐藏起来。您的青少年可能不喜欢面对。他们甚至为您发现他们认为隐藏得很好的行为感到尴尬。
尽最大努力保持镇定，不要太个人化这些回答。如果您大吼大叫或哭泣，这可能会很困难，但是反应并不反映您的交流。这只是过程的一部分。
听
您可能想使用开放式问题而不是简单的是或否的问题。一旦您提出了最初的顾虑，请坐下来，听听您的青少年怎么说。抵制立即加入并提出建议，判断或其他评论的冲动。
您可能无法确切了解他们正在经历的事情，但是对于您的青少年来说，感觉好像正在被听到很有帮助。
发自内心的分享
同样，您的青少年可能不了解饮食失调的严重性。他们可能只是因为您提出来而生气。坚持到底。说明他们的健康与他们的未来息息相关。说明您非常关心他们，并希望他们健康。
同样，如果您有饮食失调或相关问题的个人经验，分享可能会有所帮助。
制定一个计划
一次又一次提醒您的青少年，他们并不孤单。您可以在那里帮助他们找到支持，无论是咨询还是住院治疗中心。不过，无论您做什么，都要制定一个具体的计划，然后按照计划进行。该计划最好应在医疗专业人员的监督下进行。
寻求帮助
青少年在很多地方都可以找到支持。您可能建议他们参加当地的Overeaters Anonymous章节中的会议，或通过其他在线支持论坛阅读。这些团体大多数都是免费的，并向青少年开放。
保持开放
也许您的青少年在第一次尝试期间不愿意或不愿意聊天。不要放弃 可能需要尝试几次才能使其打开。说明您一直在这里讲话。继续发送您爱他们并想要帮助的消息。这些话没有白费。消息被完全接收和接受可能需要一些时间。导读：作为父母，您只希望青少年获得幸福和健康。这就是为什么当您发现您的女儿不吃早餐或儿子在晚餐后立即退回到浴室时，它是如此恐怖。
超过一半的十几岁的女孩和近三分之一的十几岁的男孩进行不健康的体重控制行为，例如：
不吃饭、禁食、呕吐、服用泻药。
这些是可怕的统计数字。但是，即使您认为您的青少年可能有饮食失调，也应尝试观察青少年的饮食习惯。偶尔的饮食习惯和进食障碍之间有区别。
当然，如果您有serious的感觉，可能正在发生严重的事情，那么最好遵循自己的直觉。与您的青少年讨论饮食失调是一个不错的起点。与他们交谈后，您可以更好地了解正在发生的事情并找出恢复的下一步措施。
您如何才能真正缓解这种困难的谈话？这里有一些技巧。
进行对话的方法
在坐下来聊天之前，您可能需要阅读一些饮食失调的知识。主要有三种类型：厌食症，贪食症和暴食症。了解每一个可以帮助您回答青少年的问题。
设定时间和地点
告诉您的青少年您想和他们谈一些重要的事情。即使遇到抬高的眉毛或眼睑，也要做好使对话进行的准备。让他们知道他们没有做错什么，也没有遇到麻烦。计划一个有几个小时的空闲时间，然后选择一个安静，私密且无干扰的地方。
以“ I”语句开头
如果您不知道如何开始对话，请考虑说“我觉得有些事情困扰您”。或者，也许您想提及一个特定的事件，例如：“我注意到您晚餐吃得不多，一切还好吗？” 您可以从那里继续处理您的疑虑。使用“我”陈述可以让您清楚地表达自己的担忧，而不会怪罪您，这可能会使您的青少年感到防御和不愿意说话。
期待一些抵抗
了解您的聊天记录，您的青少年可能会感到被侵犯。他们可能会否认或愤怒地表达自己的感受。即使您使用“我”陈述，您的青少年也可能会感到受到威胁。
饮食失调的人通常会非常努力地将其隐藏起来。您的青少年可能不喜欢面对。他们甚至为您发现他们认为隐藏得很好的行为感到尴尬。
尽最大努力保持镇定，不要太个人化这些回答。如果您大吼大叫或哭泣，这可能会很困难，但是反应并不反映您的交流。这只是过程的一部分。
听
您可能想使用开放式问题而不是简单的是或否的问题。一旦您提出了最初的顾虑，请坐下来，听听您的青少年怎么说。抵制立即加入并提出建议，判断或其他评论的冲动。
您可能无法确切了解他们正在经历的事情，但是对于您的青少年来说，感觉好像正在被听到很有帮助。
发自内心的分享
同样，您的青少年可能不了解饮食失调的严重性。他们可能只是因为您提出来而生气。坚持到底。说明他们的健康与他们的未来息息相关。说明您非常关心他们，并希望他们健康。
同样，如果您有饮食失调或相关问题的个人经验，分享可能会有所帮助。
制定一个计划
一次又一次提醒您的青少年，他们并不孤单。您可以在那里帮助他们找到支持，无论是咨询还是住院治疗中心。不过，无论您做什么，都要制定一个具体的计划，然后按照计划进行。该计划最好应在医疗专业人员的监督下进行。
寻求帮助
青少年在很多地方都可以找到支持。您可能建议他们参加当地的Overeaters Anonymous章节中的会议，或通过其他在线支持论坛阅读。这些团体大多数都是免费的，并向青少年开放。
保持开放
也许您的青少年在第一次尝试期间不愿意或不愿意聊天。不要放弃 可能需要尝试几次才能使其打开。说明您一直在这里讲话。继续发送您爱他们并想要帮助的消息。这些话没有白费。消息被完全接收和接受可能需要一些时间。导读：作为父母，您只希望青少年获得幸福和健康。这就是为什么当您发现您的女儿不吃早餐或儿子在晚餐后立即退回到浴室时，它是如此恐怖。
家长指南：应对自己的感受
首先，您不应该为孩子的饮食失调负责。您可能会觉得这是您的错，或者您做错了什么。事实是，饮食失调不是任何人的错。您可以为青少年做的最好的事情就是朝着康复的方向前进。这不涉及花费时间思考所有本可以做的事情。
在整个过程中，请不要忘记自己和您的感受。看着青少年因饮食失调而感到痛苦和压力。不过，您仍然需要照顾好自己。您可能想向亲密的朋友或家人倾诉您的担忧和其他情绪。治疗师或支持小组是另一个非常机密的出路。
确保您还锻炼身体，饮食健康，睡眠良好。每天尝试在某个时间适应自己，放松或做自己喜欢的事情。
你还能做什么
除了说话，您还可以做很多其他事情来帮助青少年从家里康复。以下是提供青少年支持的五种方法：
如何支持
通过吃健康的食物和均衡的饮食成为一个好榜样。调整自己如何与自己和他人谈论食物和身体形象。保持对外表正面的评论，或专注于其他特征。
一家人一起吃饭，并尝试使饭菜变得有趣。您甚至可能想要进入厨房一起煮饭。这样，食物和饮食就可能成为享受的来源，而不是恐惧。
设置限制，但不要成为食品警察。参与权力争夺食品可能导致弊大于利。在用餐方面造成冲突可能会导致青少年对自己的习惯撒谎。
考虑为饮食行为设定一些“自然后果”。例如，决定不吃一餐的青少年可能不被允许与朋友一起出去玩或开车。告诉您的青少年这不是一种惩罚-相反，不吃东西意味着独自做事在医学上并不安全。
只要有可能，就可以培养自尊心和积极的身体形象。赞美您的青少年所做的事，与他们的大脑，运动能力等息息相关。为人们提供价值远远超过其外表的价值是一个强烈的信息。
