1、颈椎病的瑜伽治疗、正确的体式训练非常重要。
在瑜伽体式的训练过程中，遵循从整体到局部的训练原则，可以先用祛风系列一、猫伸展式、简易的拜日式做为热身，然后，再通过脊柱的整体训练，强化脊柱的供血与循环，以及加强腰背部的肌肉，从而活跃颈椎区域的血液循环，如山式、幻椅式、树式、摩天式、站式系列、三角伸展式、脊柱扭转式、人面狮身式、低位蛇伸展等；最后，将体式的重心放在肩颈椎区域，消除局部的淤血肿胀，再配合颈部各方向的放松性运动，如颈关节的前屈、后伸、左右侧屈、转头、提肩和肩关节的外收、内展、环绕等关节活动度的训练，放松痉挛肌肉，改善酸痛与疲劳，从而减轻症状。同时，还要通过一些肩颈部的力量训练，如祛风系列二、三中的训练等，均可以加强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固训练效果，防止反复发作。
在体式训练中，应配合呼吸，缓慢进行。在发作期不做，脊髓型颈椎一般不宜做，高危颈椎病人应慎重训练，若训练后，症状加重，或减少训练幅度，或停止训练。在瑜伽冶疗中，精确的完成体式相当重要。最好在有经验的瑜伽理疗老师的指导下进行。
