内分泌系统是机体的重要调节系统，它与神经系统相辅相成，共同调节机体的生长发育和各种代谢，维持内环境的稳定，并影响行为和控制生殖等。为了保持平衡的稳定，内分泌系统间有一套完整的互相制约、互相影响和较复杂的正负反馈系统，在外部条件有不同变化时，它能与神经系统共同使内环境保持稳定，这是维持生命和保持种族延续的必要条件。任何一种内分泌细胞功能失常所致的某种激素分泌过多或缺乏，均可引起相应的病理或生理变化。
1、 骆驼式
注意：
如果可能，可以把双手手掌放在脚尖上。
简易动作：
手若无法触碰脚后跟，就放在大腿后侧上。脚尖也可以勾起，减轻腿部韧带的压力。
辅助物：
在地上放两块瑜伽砖，双手扶在上面。
功效：
那些肩部下垂以及背有些驼的人将得益于这个体式。整个脊柱都得到充分的向后伸展和增强，对于那些年龄大一些，甚至脊椎受过伤的人也可以很方便地训练。强化甲状腺和副甲状腺，调整身体所产生的热量和能量，促进消化及成长。
