瑜伽有其自由的一套生理学，只有了解瑜伽生理学的玄妙，我们才能从根本上亲近瑜伽，为我所用。瑜伽认为，在我们真实的身体内，还有一个抽象的小宇宙；瑜伽将人分为三种类型——风型人、火型人、土型人；瑜伽还认为人体是由三条经脉和七个脉轮组成。但是令人惊奇的的是，在某种程度上，所有这些挂念与现代医学不谋而合。
韦达养生学里人的三种类型
瑜伽饮食理论源自印度韦达养生学(Ayurveda)。直至今天，瑜伽修行者仍会应用这套理论，调整饮食和生活习惯，帮助自己调整体质、远离病痛。
韦达养生学（Ayurveda)源自几千年前古印度的阿塔发韦达经，是最古老的自然疗法体系之一。Ayur的意思是生命，veda指的是知识和科学。它是超越时空的生命科学，是来自于远古圣人冥想后所得的天启智慧，后来更以梵语优美的诗句记载下来。
瑜伽认为人体由五大元素构成:风、火、土、水、空。
韦达养生学由此把人分为三种类型:风型人、火型人、土型人。所谓的三种体型其实就是相应的元素不平衡而形成的，如风型人就是风元素不平衡形成的。当然纯粹的这三种类型的人也不多。很多人都会或多或少夹杂着其他类型的一些元素。身心的活动运作需要这三种力平衡和谐，三种力缺一不可，健康的身心是三种力相互平衡的作用。下面简单介绍一下这三种类型。
土型：元素为水和土，主掌身体的稳定和润泽。
火型：元素为水和火，主掌体内一切与消化有关的程序，包括食物消化成为养分、想法消化成为观念等。
风型：元素为风，主掌身体各部位的运动和神经系统。
