懒人瑜伽系列-快速提起工作干劲

一、想要提起干劲的时候

想提起干劲的时候，像战士一样堂堂正正地挺起胸膛表现自倍。战士式是通过充分的扩胸让能量从胸部吸收到体内，从而使心情发生积极地变化。

战士式

① 两脚分开，距离为肩宽的2倍。左脚脚尖向正侧面，右脚脚心尽量处在左脚脚尖和脚踝所在直线的延长线上。

② 拉伸骨盆，呼气的同时向左脚脚尖方向跨步。

③ 向前伸出左脚，两脚前后分开，距离尽量大一些。右脚脚尖着地。骨盆朝向正前方。