消除紧张情绪，缓解谈判压力的瑜伽2式

动作一：喇叭狗式

谈判是心理的较量，很多人都会感到压力，喇叭狗式可以增加上身躯体和头部区域的血液供应。

1、按基础站姿站好，双手自然垂放在身体两侧，腰背挺直，抬头，目视前方；双腿尽量分开。吸气。

2、呼气，上身前倾，低头弯腰，双手抓住两脚后跟。保持30-60秒，吸气，还原站姿，再反复训练。

听听教练咋说：

头倒立的姿势对一般训练者来说会过于困难，叭喇狗式是不错的替代动作；它比较容易做到，但功效和头倒立姿势几乎一样；训练的时候，注意稳住身体重心即可。