动作一:舒眼式
1、以舒适的坐姿坐好,挺直腰背,目视前方,自然呼吸,放松身体。
2、双手在胸前举起,手掌合十,用力摩擦5一6次,直到双手有温热感为宜。
3、把有温热感的双手掌贴在眼眶上,维持此状态数秒钟,再搓热双手捂眼,反复做至少3次。
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标签:黑眼圈 眼部 瑜伽
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