减压瑜伽-食欲不振时

由于有可能是消化系统的疾病，所以最好是请医生看看。如果没有异常，便很可能是由于压力引起的。利用方式系列的体位、冥想训练以及使用有利于解决食欲不振的精油进行按摩，这些方式都是行之有效的。

训练准备:

1、精油按摩5分钟：将其涂抹在腹部到胸口的部位，按摩时要轻柔。

动作：

1、犁式体位1分钟：尽量缓慢进行，伴随着深呼吸。

2、骆驼式1分钟：在腰部感到无疼痛感的范围内，挺腹和胸部。