2种水果就能让男士瘦下来

导读：男人的减肥方法，现代快节奏的生活，减肥和减肥似乎都是一种健康的生活方式！你知道男人减肥的秘诀是什么吗？你知道什么饮食适合生活中的男人吗？现在让我们看看男人吃什么水果最快减肥。让我们学习下面的水果饮食。

减肥水果饮食：三色水果榕树

配料：半个西瓜，两个香蕉，12颗葡萄，6克茶粉，78克低筋面粉。

配饰：60克糖，160克牛奶，2个鸡蛋，1勺橄榄油，240克鲜奶油。

实践步骤：

1。在鸡蛋里加入30克糖，搅拌直到糖溶解。

2。用勺子挖4个半圆，把剩下的80克瓜肉和瓜汁挤出来，筛出低筋面粉，分成3等份。

3、将26克面粉倒入80克牛奶中，搅拌均匀至无颗粒；将26克面粉和茶粉倒入80克牛奶中，搅拌均匀至无颗粒；将26克面粉倒入80克西瓜汁中，搅拌均匀至无颗粒。

4。平底不粘锅加热后，用姜片迅速擦拭锅底，转小火，不加油，将ABC三种面糊涂成三种颜色的薄煎饼，不翻面，可制成6-8左右。

5。在黄油中加入30克糖，然后把它打成硬泡沫。

6。拿个蛋糕，在中间放一层奶油糊。水果的相应颜色-西瓜、香蕉、猕猴桃。

7。最后，把面团蛋糕包成四个正方形。

点评：这种水果饮食有点复杂，但它的味道和自制过程是成比例的哦！它美味可口，关键是西瓜、香蕉、鸡蛋等成分是减肥的支柱，将其融为一体，减肥效果自然会放大N倍。导读：男人的减肥方法，现代快节奏的生活，减肥和减肥似乎都是一种健康的生活方式！你知道男人减肥的秘诀是什么吗？你知道什么饮食适合生活中的男人吗？现在让我们看看男人吃什么水果最快减肥。让我们学习下面的水果饮食。

减肥水果饮食：三色水果榕树

配料：半个西瓜，两个香蕉，12颗葡萄，6克茶粉，78克低筋面粉。

配饰：60克糖，160克牛奶，2个鸡蛋，1勺橄榄油，240克鲜奶油。

实践步骤：

1。在鸡蛋里加入30克糖，搅拌直到糖溶解。

2。用勺子挖4个半圆，把剩下的80克瓜肉和瓜汁挤出来，筛出低筋面粉，分成3等份。

3、将26克面粉倒入80克牛奶中，搅拌均匀至无颗粒；将26克面粉和茶粉倒入80克牛奶中，搅拌均匀至无颗粒；将26克面粉倒入80克西瓜汁中，搅拌均匀至无颗粒。

4。平底不粘锅加热后，用姜片迅速擦拭锅底，转小火，不加油，将ABC三种面糊涂成三种颜色的薄煎饼，不翻面，可制成6-8左右。

5。在黄油中加入30克糖，然后把它打成硬泡沫。

6。拿个蛋糕，在中间放一层奶油糊。水果的相应颜色-西瓜、香蕉、猕猴桃。

7。最后，把面团蛋糕包成四个正方形。

点评：这种水果饮食有点复杂，但它的味道和自制过程是成比例的哦！它美味可口，关键是西瓜、香蕉、鸡蛋等成分是减肥的支柱，将其融为一体，减肥效果自然会放大N倍。导读：男人的减肥方法，现代快节奏的生活，减肥和减肥似乎都是一种健康的生活方式！你知道男人减肥的秘诀是什么吗？你知道什么饮食适合生活中的男人吗？现在让我们看看男人吃什么水果最快减肥。让我们学习下面的水果饮食。

水果饮食：水果奶酪土豆泥

配料：大土豆1个，火龙果半个，苹果半个，猕猴桃1个，法式巴格菲奶酪1块。

辅料：适量蜂蜜。

实践步骤：

1。龙果、猕猴桃去皮切粒，苹果去皮去核，干酪切粒切粒。

2。把土豆剥皮，切成薄片。把它们放在蒸锅里蒸。

3。晾干后，把它放在保鲜袋里，压进泥里。

4。把土豆泥放在一个大碗里。加入蜂蜜搅拌均匀。

5。加入苹果，猕猴桃，奶酪和火龙果。

评论：土豆含有丰富的膳食纤维，一些数据表明它们含有和苹果一样多的食物。因此，马铃薯的胃肠吸收较慢。吃了土豆后，在肠内停留的时间比米饭长，所以它有一种更饱的感觉。它还可以帮助清除一些油脂和垃圾，对排便和解毒有一定的作用。马铃薯是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，调节体质。长期使用会变成碱性和瘦肉型。