导读：减肥领域的女明星总是有奇怪的把戏，不仅瘦得快，而且长得好看，让我们来看看那些曾经公开肥胖的女明星吧
一、朴宝兰减肥食谱
8：起床，番茄1 甘薯1（120-150g） 鸡胸100g（1份）， 蔬菜（生菜、黄瓜等，不要加调味料！）
10:00：练习
12:00：鸡胸肉沙拉 饮食饮料（富含膳食纤维和维生素）
15:00：香蕉1 鸡蛋白3 蛋黄1
18:00:1红薯1鸡胸1蔬菜
21:00：香蕉1 鸡蛋白2 蛋黄1 核桃3
2。裴秀芝减肥食谱
早上好：一个红薯加一点鸡胸和一杯牛奶
中午后不吃
3。朴新辉减肥食谱
早餐：一个黄瓜和一杯低脂牛奶
午餐：米饭1/2 一点卷心菜
晚餐：黄瓜1 小卷心菜
4、尹恩惠减肥食谱
早餐：米饭170g 豆芽汤 鸡蛋 芝麻酱 玉米沙拉 泡菜
午餐：米饭170g 红薯球 沙拉蔬菜 扁豆酱肉 泡菜
加餐：酱羊掌 冷番茄200g
晚餐：米饭170g 腌青鱼 炒青菜 绿豆饭 泡菜
加餐：15-20粒草莓
5。杰西卡的减肥食谱
早上：糙米 烤鸡胸肉 时令蔬菜 西兰花
中午：糙米 烤鸡胸脯 卷心菜 杏仁沙拉
晚上：红薯 鸡蛋沙拉导读：减肥领域的女明星总是有奇怪的把戏，不仅瘦得快，而且长得好看，让我们来看看那些曾经公开肥胖的女明星吧
一、朴宝兰减肥食谱
8：起床，番茄1 甘薯1（120-150g） 鸡胸100g（1份）， 蔬菜（生菜、黄瓜等，不要加调味料！）
10:00：练习
12:00：鸡胸肉沙拉 饮食饮料（富含膳食纤维和维生素）
15:00：香蕉1 鸡蛋白3 蛋黄1
18:00:1红薯1鸡胸1蔬菜
21:00：香蕉1 鸡蛋白2 蛋黄1 核桃3
2。裴秀芝减肥食谱
早上好：一个红薯加一点鸡胸和一杯牛奶
中午后不吃
3。朴新辉减肥食谱
早餐：一个黄瓜和一杯低脂牛奶
午餐：米饭1/2 一点卷心菜
晚餐：黄瓜1 小卷心菜
4、尹恩惠减肥食谱
早餐：米饭170g 豆芽汤 鸡蛋 芝麻酱 玉米沙拉 泡菜
午餐：米饭170g 红薯球 沙拉蔬菜 扁豆酱肉 泡菜
加餐：酱羊掌 冷番茄200g
晚餐：米饭170g 腌青鱼 炒青菜 绿豆饭 泡菜
加餐：15-20粒草莓
5。杰西卡的减肥食谱
早上：糙米 烤鸡胸肉 时令蔬菜 西兰花
中午：糙米 烤鸡胸脯 卷心菜 杏仁沙拉
晚上：红薯 鸡蛋沙拉
