导读：因为学生都在学校，所以减肥不仅简单有效，而且还需要健康。这是学生每周的饮食。我们来看看。
周一减肥食谱
早餐：豆浆400克，馒头85克，鸡蛋65克，泡菜
中餐：辣椒炒鸡蛋、羊肉萝卜丝、100g米饭
晚餐：肉片海带、馒头（与朋友分享）
星期二的减肥食谱
早餐：牛奶250克，面包卷60克，鸡蛋65克，芹菜丁
中餐：鱿鱼炒芹菜馒头100克，免费汤
晚餐：肉末炒豆腐、100克米饭、免费汤
星期三减肥食谱
早餐：400克豆浆、75克肉袋、65克鸡蛋、酸辣黄瓜
中餐：花椰菜肉片、米饭100克、免费汤
晚餐：虾皮、冬瓜、卷心菜、豆腐、馒头50克
星期四的减肥食谱
早餐：400克豆浆、75克冬菜袋、65克鸡蛋、泡菜
中餐：红烧鱼尾、100克馒头、免费汤
晚餐：豆花鸡片、75克米饭、免费汤
星期五减肥食谱
早餐：400克豆浆、70克大豆袋、65克鸡蛋、豆芽
中餐：虾皮炒卷心菜、木薯肉、100g米饭
晚餐：辣豆腐、木耳炒芹菜、馒头
周六减肥
早餐：牛奶250克，馒头85克，鸡蛋65克，泡菜
中餐：砂锅丸汤饭（少喝太油汤）
晚餐：肉片炖土豆
星期天减肥食谱
早餐：400克豆浆、蛋饼、芹菜、花生
中餐：鸡片、油菜、木耳炒芹菜、馒头
晚餐：猪排（图片来源：视觉中国）导读：因为学生都在学校，所以减肥不仅简单有效，而且还需要健康。这是学生每周的饮食。我们来看看。
周一减肥食谱
早餐：豆浆400克，馒头85克，鸡蛋65克，泡菜
中餐：辣椒炒鸡蛋、羊肉萝卜丝、100g米饭
晚餐：肉片海带、馒头（与朋友分享）
星期二的减肥食谱
早餐：牛奶250克，面包卷60克，鸡蛋65克，芹菜丁
中餐：鱿鱼炒芹菜馒头100克，免费汤
晚餐：肉末炒豆腐、100克米饭、免费汤
星期三减肥食谱
早餐：400克豆浆、75克肉袋、65克鸡蛋、酸辣黄瓜
中餐：花椰菜肉片、米饭100克、免费汤
晚餐：虾皮、冬瓜、卷心菜、豆腐、馒头50克
星期四的减肥食谱
早餐：400克豆浆、75克冬菜袋、65克鸡蛋、泡菜
中餐：红烧鱼尾、100克馒头、免费汤
晚餐：豆花鸡片、75克米饭、免费汤
星期五减肥食谱
早餐：400克豆浆、70克大豆袋、65克鸡蛋、豆芽
中餐：虾皮炒卷心菜、木薯肉、100g米饭
晚餐：辣豆腐、木耳炒芹菜、馒头
周六减肥
早餐：牛奶250克，馒头85克，鸡蛋65克，泡菜
中餐：砂锅丸汤饭（少喝太油汤）
晚餐：肉片炖土豆
星期天减肥食谱
早餐：400克豆浆、蛋饼、芹菜、花生
中餐：鸡片、油菜、木耳炒芹菜、馒头
晚餐：猪排（图片来源：视觉中国）
