导读：今天有比减肥更受欢迎的话题吗？如果是这样，我肯定不会想到会是什么……也许是勃起功能障碍……但这是另一天的话题！
事实是，减肥是美国最受欢迎的话题之一。从统计学上讲，这似乎有充分的理由。 根据疾病控制中心的数据，
超重已成为“常态”，肥胖的20岁及以上美国成年人（传统上定义为超出理想体重20磅或以上的人）的比例为34％ 。此外，被认为超重但在临床上不肥胖的20岁及20岁以上成年人所占的百分比另外为34％。
这意味着我们国家68％的成年人处于从略超重到病态肥胖的任何地方。这些是一些可怕的统计数据！
不论常识告诉我们什么，当涉及到体重时，我们倾向于相信比知道更好的诺言。
“太好了不能成为现实”综合症
一个人的体重是一个敏感的问题。因此，当营销人员可以恰当地诉诸于我们的情感时，我们常常不会三思而后行地付出代价……即使从头到尾，我们都知道诺言实在是太好了。
减肥广告的世界是一个虚幻的幻想世界，在这里，人们的体重“融化了”，不需要节食或运动，“奇迹”的物质“寻找并消灭了”敌人的脂肪。
美国联邦贸易委员会警告称，在减肥广告中使用欺骗性和误导性声明的行为猖ramp。FTC监管机构进行的一项研究中，有近40％的广告包含几乎可以肯定是虚假的声明，例如“您一周之内可以减掉18磅”。此外，有55％的广告声称声称很可能是虚假的或缺乏任何证据。
这就引出了一个问题：“在减肥方面，我们应该相信什么？”。
以负责任的方式减肥
首先，在决定如何减肥时要用头。保持理性，消除情绪波动。如果有人告诉您，您明天可以不做任何工作就能赚10,000美元，您会相信吗？当然不是。因此，从表面上看这些减肥计划，不要接受荒谬的主张。您最终将拥有一个较小的银行帐户……或更糟糕的是，还有更多的健康问题。
其次，在决定如何减轻体重时要牢记这些重要的话……根据疾病控制与预防中心的说法：
“任何想减肥的人都想很快地减肥，这是很自然的。但是，有证据表明，逐渐稳定地减肥的人在减肥方面更成功。健康的减肥不仅仅是“饮食”……这是关于包括长期变化在内的持续生活方式……”
真实真相
简单地说，没有克服体重增加的永久性“简单”答案。这将是工作，并且需要时间。但是，如果您愿意并且有能力投入工作和时间，您将得到回报。
“工作”将包括在一周中的大多数日子每天锻炼60-90分钟。
“时间”将取决于您的身体和所选锻炼程序的有效性。
不要将减肥作为生活的补充。使其真正改变生活方式并坚持下去。毕竟，没有比每天早晨醒来并享受在镜子中看到的东西更好的感觉了！导读：今天有比减肥更受欢迎的话题吗？如果是这样，我肯定不会想到会是什么……也许是勃起功能障碍……但这是另一天的话题！
事实是，减肥是美国最受欢迎的话题之一。从统计学上讲，这似乎有充分的理由。 根据疾病控制中心的数据，
超重已成为“常态”，肥胖的20岁及以上美国成年人（传统上定义为超出理想体重20磅或以上的人）的比例为34％ 。此外，被认为超重但在临床上不肥胖的20岁及20岁以上成年人所占的百分比另外为34％。
这意味着我们国家68％的成年人处于从略超重到病态肥胖的任何地方。这些是一些可怕的统计数据！
不论常识告诉我们什么，当涉及到体重时，我们倾向于相信比知道更好的诺言。
“太好了不能成为现实”综合症
一个人的体重是一个敏感的问题。因此，当营销人员可以恰当地诉诸于我们的情感时，我们常常不会三思而后行地付出代价……即使从头到尾，我们都知道诺言实在是太好了。
减肥广告的世界是一个虚幻的幻想世界，在这里，人们的体重“融化了”，不需要节食或运动，“奇迹”的物质“寻找并消灭了”敌人的脂肪。
美国联邦贸易委员会警告称，在减肥广告中使用欺骗性和误导性声明的行为猖ramp。FTC监管机构进行的一项研究中，有近40％的广告包含几乎可以肯定是虚假的声明，例如“您一周之内可以减掉18磅”。此外，有55％的广告声称声称很可能是虚假的或缺乏任何证据。
这就引出了一个问题：“在减肥方面，我们应该相信什么？”。
以负责任的方式减肥
首先，在决定如何减肥时要用头。保持理性，消除情绪波动。如果有人告诉您，您明天可以不做任何工作就能赚10,000美元，您会相信吗？当然不是。因此，从表面上看这些减肥计划，不要接受荒谬的主张。您最终将拥有一个较小的银行帐户……或更糟糕的是，还有更多的健康问题。
其次，在决定如何减轻体重时要牢记这些重要的话……根据疾病控制与预防中心的说法：
“任何想减肥的人都想很快地减肥，这是很自然的。但是，有证据表明，逐渐稳定地减肥的人在减肥方面更成功。健康的减肥不仅仅是“饮食”……这是关于包括长期变化在内的持续生活方式……”
真实真相
简单地说，没有克服体重增加的永久性“简单”答案。这将是工作，并且需要时间。但是，如果您愿意并且有能力投入工作和时间，您将得到回报。
“工作”将包括在一周中的大多数日子每天锻炼60-90分钟。
“时间”将取决于您的身体和所选锻炼程序的有效性。
不要将减肥作为生活的补充。使其真正改变生活方式并坚持下去。毕竟，没有比每天早晨醒来并享受在镜子中看到的东西更好的感觉了！
