导读：中暑时，应将患者抬到阴凉通风处，躺下休息，解开衣服扣子，头、颈用冷毛巾敷好，送附近医院治疗。
防暑小贴士
1、吃得越来越少：一顿饭吃的食物越多，身体为消化这些食物而产生的代谢卡路里就越多。应特别注意少吃高蛋白食物，这会产生更多的代谢卡路里。
2、吃辣的食物：医生认为，虽然很难想象在炎热的日子里吃这些东西，辣的食物可以刺激口中的卡路里摄入量，改善血液循环，引起大量出汗，这有助于降低体温；
3、温水浴：最好是用略低于体温的温水洗澡，尤其是睡前。
4、多喝水：医生建议少喝多喝水，因为酒精可能导致缺水，矿泉水或低糖苏打水是更好的选择；
5、避免剧烈运动：剧烈运动会激活身体能量，提高体内温度；
6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是降低皮肤温度的好工具，其中预先填充的液体具有冷却效果。
7、选择好的枕头：使用羽毛或羽绒枕头，枕头套最好是棉质的，合成纤维枕头套会蓄热；
8、喝菊花茶：菊花茶能凉快大脑，提神醒脑；
9、冷水冲洗手腕：用自来水每隔几小时冲洗手腕5秒钟，因为手腕是动脉流动的地方，可以降低体温。导读：中暑时，应将患者抬到阴凉通风处，躺下休息，解开衣服扣子，头、颈用冷毛巾敷好，送附近医院治疗。
防暑小贴士
1、吃得越来越少：一顿饭吃的食物越多，身体为消化这些食物而产生的代谢卡路里就越多。应特别注意少吃高蛋白食物，这会产生更多的代谢卡路里。
2、吃辣的食物：医生认为，虽然很难想象在炎热的日子里吃这些东西，辣的食物可以刺激口中的卡路里摄入量，改善血液循环，引起大量出汗，这有助于降低体温；
3、温水浴：最好是用略低于体温的温水洗澡，尤其是睡前。
4、多喝水：医生建议少喝多喝水，因为酒精可能导致缺水，矿泉水或低糖苏打水是更好的选择；
5、避免剧烈运动：剧烈运动会激活身体能量，提高体内温度；
6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是降低皮肤温度的好工具，其中预先填充的液体具有冷却效果。
7、选择好的枕头：使用羽毛或羽绒枕头，枕头套最好是棉质的，合成纤维枕头套会蓄热；
8、喝菊花茶：菊花茶能凉快大脑，提神醒脑；
9、冷水冲洗手腕：用自来水每隔几小时冲洗手腕5秒钟，因为手腕是动脉流动的地方，可以降低体温。
