导读：减肥的一个主要禁忌是睡前吃东西。睡觉时，身体不需要运动。所有吃的食物都会被身体吸收并储存成脂肪。如果你太饿了，你只能吃少量煮熟的蔬菜或水果。
蔬菜不要吃：
玉米，煮胡萝卜（严重警告！-但生的可以），南瓜和豌豆罐头。
不可食用的水果：
西瓜、熟香蕉、枣、葡萄干、葡萄和罐装水果——都是富含果糖的水果。
芒果和木瓜的预订。当然，如果你有一个全面而详细的了解，你可以得到一份糖分清单，可以在网上或相关的减肥书上找到。
我不能判断这个理论是否正确，但听起来很有希望。正如你从糖的饮食中看到的，它实际上不会引起太多的饥饿。
我只能希望你喜欢鱼。
鱼是顶级的减肥食品，也是减肥餐的王后。无论你走哪种减肥路线，只要你吃鱼，你在这条路上都会畅通无阻。
你可以尽可能多地吃肥鱼。
虽然这些鱼含有更多的卡路里，但至少含有有益的脂肪。我也经常喜欢吃一片更瘦的鱼或鱼翅。
沙拉。是的，沙拉！金枪鱼沙拉、鸡胸沙拉、蘑菇沙拉、辣椒丝沙拉、黄瓜沙拉、胡萝卜沙拉、番茄沙拉或各种蔬菜沙拉。我过去常在减肥时把沙拉和柠檬汁混合在一起，只吃柠檬汁。
尽管如此，它也消耗了像我这样的色拉爱好者的热情。这次我用一种经典的方法把沙拉和醋、油或酸奶混合起来。
这个可以吃的小东西至少尝起来不错。喝汤一天一次，吃沙拉和鱼或瘦肉一天一次。早上，如果你吃早餐，你可以喝少量的酸奶或脱脂牛奶（低脂），辅以新鲜水果和一些燕麦片。导读：减肥的一个主要禁忌是睡前吃东西。睡觉时，身体不需要运动。所有吃的食物都会被身体吸收并储存成脂肪。如果你太饿了，你只能吃少量煮熟的蔬菜或水果。
蔬菜不要吃：
玉米，煮胡萝卜（严重警告！-但生的可以），南瓜和豌豆罐头。
不可食用的水果：
西瓜、熟香蕉、枣、葡萄干、葡萄和罐装水果——都是富含果糖的水果。
芒果和木瓜的预订。当然，如果你有一个全面而详细的了解，你可以得到一份糖分清单，可以在网上或相关的减肥书上找到。
我不能判断这个理论是否正确，但听起来很有希望。正如你从糖的饮食中看到的，它实际上不会引起太多的饥饿。
我只能希望你喜欢鱼。
鱼是顶级的减肥食品，也是减肥餐的王后。无论你走哪种减肥路线，只要你吃鱼，你在这条路上都会畅通无阻。
你可以尽可能多地吃肥鱼。
虽然这些鱼含有更多的卡路里，但至少含有有益的脂肪。我也经常喜欢吃一片更瘦的鱼或鱼翅。
沙拉。是的，沙拉！金枪鱼沙拉、鸡胸沙拉、蘑菇沙拉、辣椒丝沙拉、黄瓜沙拉、胡萝卜沙拉、番茄沙拉或各种蔬菜沙拉。我过去常在减肥时把沙拉和柠檬汁混合在一起，只吃柠檬汁。
尽管如此，它也消耗了像我这样的色拉爱好者的热情。这次我用一种经典的方法把沙拉和醋、油或酸奶混合起来。
这个可以吃的小东西至少尝起来不错。喝汤一天一次，吃沙拉和鱼或瘦肉一天一次。早上，如果你吃早餐，你可以喝少量的酸奶或脱脂牛奶（低脂），辅以新鲜水果和一些燕麦片。
