导读：绿色食品资质：1.产品或者原材料的产地必须符合绿色食品生态环境质量标准；种植业、畜禽养殖业、水产养殖和食品加工必须符合绿色食品生产操作规程。
绿色饮食营养汤
萝卜汤：250克红白萝卜（洗净切成块），10克生姜，水煮，加盐调味，吃萝卜汤。
冬瓜皮蚕豆汤：冬瓜皮50克，蚕豆60克，清水三碗煎至一碗，渣饮。
红豆鲤鱼汤：红豆150克，鲤鱼一片（去内脏），加水适量，加盐调味服。
三皮饮料：鲜西瓜皮20克，冬瓜皮20克，鲜黄瓜皮20克，开水和少许盐饮用。
雪汤：海蜇头30克，温水泡沫，洗净，剁碎；清水荸荠15克，漂洗和剥皮，放入锅中，加水，小火箭煮沸1小时，一次或分阶段喝汤。
泥鳅豆腐汤：新鲜豆腐100克，活泥鳅250克，玉米丝30克（布袋）。将泥鳅放入锅中饲养1-2天后，取出泥鳅、玉米须和豆腐，放入砂锅中，加水煮沸适量，熟透后调味，每天一次。
绿色减肥按摩
在37摄氏度的热水中洗20分钟的半身浴
将半个身体浸泡在37摄氏度左右的水中，可以激活体内细胞，加速新陈代谢。在水中悠闲地沐浴，能有效地促进汗液的排出，使您从内到外更加美丽。在浴缸里泡20分钟对减肥非常有效。如果你不喜欢运动，用一个简单的半身体洗澡来完成减肥任务！
五秒按耳穴五次可控制食欲
耳朵上控制食欲的穴位称为饥饿点。每天按压约5次可有效降低食欲。在5秒内按5次，最好在饭前30分钟，效果更好。但是减肥的效果因人而异。
足底按摩30分钟可有效降低食欲
按摩师说，穴位按摩对于控制食欲非常有效。
坐公共汽车时，一个小时的提脚趾和站立可以锻炼腿部肌肉。
独自站着比坐着要多约84千焦，旅行要约167千焦。抬起你的脚趾和站起来可以使你的手腕变得苗条和健康，这是值得推荐的！
绿色减重法
慢慢咀嚼，减肥
虽然进食时间相对较短，但进食量远大于缓慢进食量，容易造成营养过剩和肥胖。细嚼慢咽可以提前刺激饮食中心，从而减少食物的消耗量。肥胖者也可以在嘴里咀嚼一些零食，不仅可以锻炼他们的脸颊肌肉，还可以刺激饮食中心，减少他们吃的食物量。
饮用水饮食
事实证明，适度饮水是减肥的关键。许多学者认为，一个健康的人每天至少需要2300升饮用水，超过他理想体重的每13.5公斤体重就需要额外的500升饮用水。国际体育医疗中心规定的每日摄入量公式为每公斤体重22.83升饮用水（不运动）。导读：绿色食品资质：1.产品或者原材料的产地必须符合绿色食品生态环境质量标准；种植业、畜禽养殖业、水产养殖和食品加工必须符合绿色食品生产操作规程。
绿色饮食营养汤
萝卜汤：250克红白萝卜（洗净切成块），10克生姜，水煮，加盐调味，吃萝卜汤。
冬瓜皮蚕豆汤：冬瓜皮50克，蚕豆60克，清水三碗煎至一碗，渣饮。
红豆鲤鱼汤：红豆150克，鲤鱼一片（去内脏），加水适量，加盐调味服。
三皮饮料：鲜西瓜皮20克，冬瓜皮20克，鲜黄瓜皮20克，开水和少许盐饮用。
雪汤：海蜇头30克，温水泡沫，洗净，剁碎；清水荸荠15克，漂洗和剥皮，放入锅中，加水，小火箭煮沸1小时，一次或分阶段喝汤。
泥鳅豆腐汤：新鲜豆腐100克，活泥鳅250克，玉米丝30克（布袋）。将泥鳅放入锅中饲养1-2天后，取出泥鳅、玉米须和豆腐，放入砂锅中，加水煮沸适量，熟透后调味，每天一次。
绿色减肥按摩
在37摄氏度的热水中洗20分钟的半身浴
将半个身体浸泡在37摄氏度左右的水中，可以激活体内细胞，加速新陈代谢。在水中悠闲地沐浴，能有效地促进汗液的排出，使您从内到外更加美丽。在浴缸里泡20分钟对减肥非常有效。如果你不喜欢运动，用一个简单的半身体洗澡来完成减肥任务！
五秒按耳穴五次可控制食欲
耳朵上控制食欲的穴位称为饥饿点。每天按压约5次可有效降低食欲。在5秒内按5次，最好在饭前30分钟，效果更好。但是减肥的效果因人而异。
足底按摩30分钟可有效降低食欲
按摩师说，穴位按摩对于控制食欲非常有效。
坐公共汽车时，一个小时的提脚趾和站立可以锻炼腿部肌肉。
独自站着比坐着要多约84千焦，旅行要约167千焦。抬起你的脚趾和站起来可以使你的手腕变得苗条和健康，这是值得推荐的！
绿色减重法
慢慢咀嚼，减肥
虽然进食时间相对较短，但进食量远大于缓慢进食量，容易造成营养过剩和肥胖。细嚼慢咽可以提前刺激饮食中心，从而减少食物的消耗量。肥胖者也可以在嘴里咀嚼一些零食，不仅可以锻炼他们的脸颊肌肉，还可以刺激饮食中心，减少他们吃的食物量。
饮用水饮食
事实证明，适度饮水是减肥的关键。许多学者认为，一个健康的人每天至少需要2300升饮用水，超过他理想体重的每13.5公斤体重就需要额外的500升饮用水。国际体育医疗中心规定的每日摄入量公式为每公斤体重22.83升饮用水（不运动）。
