既能减肥又能丰胸的减肥食谱

导读：豆子富含蛋白质，还含有“植物雌激素”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳腺青春的美丽，延缓女性衰老。除了丰胸和美容，大豆还可以减肥。

一、大豆花生丰胸酥

配料：花生100克，红枣100克，大豆100克。

做法：花生和黄豆干燥后，磨成粉，枣子切碎，充分搅拌，加入少量水使其成型。把它揉成一个小球，然后把它压成一个小的圆形蛋糕（大小由它自己决定）。烤箱预热10分钟，在150摄氏度下烘烤15分钟。

功效：丰胸、美颜。

二，黄豆猪脚汤

配料：猪脚3支，大豆100克，姜片25克，香料粉5支，盐、酱油及适量香水。

做法：将大豆浸泡在温水中。除去指甲后，猪的蹄被分成两半，清洗并切碎，这样开水就可以通过了。在砂锅里放适量的水。将洋葱、姜、酱油、盐和芝麻油放入砂锅中。煮沸后，加入大豆和猪蹄。在大火中煮沸后，用小火炖猪蹄和大豆。汤煮沸后，撒上五种香料粉，搅拌均匀。

功效：大豆和猪蹄能为女性补充大量蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于乳房发育。

三、黄豆煮排骨

材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10粒，通草20克，姜片，盐等适量。

做法：先将猪排骨头洗净，剁碎，黄豆、枣、姜洗净，草洗净，裹上纱布，做成药包。接下来，往锅里加水，用中火煮沸。把排骨、大豆枣、姜和药袋放进锅里。用温热把它们煮2小时。取出药袋，用盐调味。

功效：益气养血通络。适用于气血虚弱，胸部干燥的妇女。它还可以增加女性皮肤的弹性。

四。黄豆炖鸡翅

配料：大豆、绿豆、鸡翅、盐、味精、料酒、汤。

做法：先将黄豆、绿豆、鸡翅等原料放入砂锅中，加入适量高汤，小火炖，最后用盐、味精和料酒调味后食用。

功效：大豆、青豆、黑豆是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂（卵磷脂食品），而且富含“植物雌激素”，非常有利于丰胸效果

五。煮大豆

配料：花生100克，红枣100克，大豆100克。

做法：先将黄豆洗净，浸泡12小时，将其浸泡，放入锅中，煮熟，捞出，将煎锅加热，倒入少许油，倒入洋葱、姜、黄豆，翻炒一会，倒入糖、酒、酱油，煮沸，换小火，然后加热收集果汁，放出来，冷却。哼。

功效：丰胸、美颜。导读：豆子富含蛋白质，还含有“植物雌激素”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳腺青春的美丽，延缓女性衰老。除了丰胸和美容，大豆还可以减肥。

一、大豆花生丰胸酥

配料：花生100克，红枣100克，大豆100克。

做法：花生和黄豆干燥后，磨成粉，枣子切碎，充分搅拌，加入少量水使其成型。把它揉成一个小球，然后把它压成一个小的圆形蛋糕（大小由它自己决定）。烤箱预热10分钟，在150摄氏度下烘烤15分钟。

功效：丰胸、美颜。

二，黄豆猪脚汤

配料：猪脚3支，大豆100克，姜片25克，香料粉5支，盐、酱油及适量香水。

做法：将大豆浸泡在温水中。除去指甲后，猪的蹄被分成两半，清洗并切碎，这样开水就可以通过了。在砂锅里放适量的水。将洋葱、姜、酱油、盐和芝麻油放入砂锅中。煮沸后，加入大豆和猪蹄。在大火中煮沸后，用小火炖猪蹄和大豆。汤煮沸后，撒上五种香料粉，搅拌均匀。

功效：大豆和猪蹄能为女性补充大量蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于乳房发育。

三、黄豆煮排骨

材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10粒，通草20克，姜片，盐等适量。

做法：先将猪排骨头洗净，剁碎，黄豆、枣、姜洗净，草洗净，裹上纱布，做成药包。接下来，往锅里加水，用中火煮沸。把排骨、大豆枣、姜和药袋放进锅里。用温热把它们煮2小时。取出药袋，用盐调味。

功效：益气养血通络。适用于气血虚弱，胸部干燥的妇女。它还可以增加女性皮肤的弹性。

四。黄豆炖鸡翅

配料：大豆、绿豆、鸡翅、盐、味精、料酒、汤。

做法：先将黄豆、绿豆、鸡翅等原料放入砂锅中，加入适量高汤，小火炖，最后用盐、味精和料酒调味后食用。

功效：大豆、青豆、黑豆是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂（卵磷脂食品），而且富含“植物雌激素”，非常有利于丰胸效果

五。煮大豆

配料：花生100克，红枣100克，大豆100克。

做法：先将黄豆洗净，浸泡12小时，将其浸泡，放入锅中，煮熟，捞出，将煎锅加热，倒入少许油，倒入洋葱、姜、黄豆，翻炒一会，倒入糖、酒、酱油，煮沸，换小火，然后加热收集果汁，放出来，冷却。哼。

功效：丰胸、美颜。