懒人一周减肥食谱

导读：既不想运动又想减肥，那么这些懒人减肥食谱你都可以来看看!

星期一

早餐：煮鸡蛋（不限）、吐司（不限）、葡萄果、咖啡（不含糖和牛奶）

午餐：煮鸡蛋、吐司、咖啡

晚餐：煮鸡蛋、蔬菜沙拉、泡菜、咖啡

星期二

早餐：一个煮鸡蛋、吐司（面包中不能有脂肪）、葡萄果、咖啡

午餐：两个煮鸡蛋、植物纤维、咖啡、葡萄（高葡萄和细葡萄）水果

晚餐：牛排、番茄沙拉、泡菜、咖啡

星期三

早餐：一个煮鸡蛋、葡萄果、咖啡

午餐：蔬菜沙拉、西红柿、葡萄水果、咖啡

晚餐：两个煮鸡蛋、羊肉、番茄沙拉、泡菜、咖啡

星期四

早餐：一个煮鸡蛋、葡萄果、咖啡

午餐：蔬菜沙拉、西红柿、葡萄水果、蔬菜纤维和脂肪、咖啡

晚餐：两个煮鸡蛋、奶酪（B型血的人需要较少）、菠菜、咖啡导读：既不想运动又想减肥，那么这些懒人减肥食谱你都可以来看看!

星期一

早餐：煮鸡蛋（不限）、吐司（不限）、葡萄果、咖啡（不含糖和牛奶）

午餐：煮鸡蛋、吐司、咖啡

晚餐：煮鸡蛋、蔬菜沙拉、泡菜、咖啡

星期二

早餐：一个煮鸡蛋、吐司（面包中不能有脂肪）、葡萄果、咖啡

午餐：两个煮鸡蛋、植物纤维、咖啡、葡萄（高葡萄和细葡萄）水果

晚餐：牛排、番茄沙拉、泡菜、咖啡

星期三

早餐：一个煮鸡蛋、葡萄果、咖啡

午餐：蔬菜沙拉、西红柿、葡萄水果、咖啡

晚餐：两个煮鸡蛋、羊肉、番茄沙拉、泡菜、咖啡

星期四

早餐：一个煮鸡蛋、葡萄果、咖啡

午餐：蔬菜沙拉、西红柿、葡萄水果、蔬菜纤维和脂肪、咖啡

晚餐：两个煮鸡蛋、奶酪（B型血的人需要较少）、菠菜、咖啡导读：既不想运动又想减肥，那么这些懒人减肥食谱你都可以来看看!

星期五

早餐：一个煮鸡蛋、葡萄果、西红柿、咖啡

午餐：两个煮鸡蛋、菠菜、西红柿、咖啡

晚餐：海鱼、蔬菜沙拉、吐司、咖啡

星期六

早餐：一个煮鸡蛋、葡萄果、咖啡

午餐：水果沙拉，两个鸡蛋

晚餐：牛排、番茄沙拉、咖啡

星期日

早餐：一个煮鸡蛋、葡萄果、咖啡

午餐：烤鸡、西红柿、葡萄果、咖啡

晚餐：绿色蔬菜汤、卷心菜、葡萄水果、绿色蔬菜沙拉，主要是番茄

此外，为了更好地帮助减肥，您还可以在一天三餐前喝一杯摩哥荷叶茶。它富含荷叶生物碱和多种脂质生物碱，能分离肠道脂肪，也有助于分解体内脂肪，并将其排出体外。减肥是非常有益的。