导读：夏天是吃水果最多的季节。当你走进一家水果店，你不知道如何选择最好的。每个人都想吃，每个人都想买。如果你想减肥，让我们看看夏天最重要的水果是什么。
西瓜
卡路里：30卡路里/100克
西瓜是典型的夏季水果。西瓜的甜味往往使人们误解了它的减肥功能，认为多吃西瓜更容易增重。实际上，西瓜是一种有利于减肥的水果。西瓜能利尿，帮助消化，减轻浮肿。西瓜的含水量与普通水果的不可比。西瓜94%以上为水，有助于消除体内多余水分，维持肾功能正常运行，消除水肿。
柠檬
35卡路里/100克
柠檬酸、苹果酸等有机酸、橙皮苷、柚皮苷、鼠尾草苷等类黄酮苷，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖、钙、磷、铁等营养素，以及香豆素精华、紫子醇、挥发油等物质，能促进分泌。胃蛋白酶的作用，增加胃肠蠕动，帮助消化吸收。减肥。导读：夏天是吃水果最多的季节。当你走进一家水果店，你不知道如何选择最好的。每个人都想吃，每个人都想买。如果你想减肥，让我们看看夏天最重要的水果是什么。
西瓜
卡路里：30卡路里/100克
西瓜是典型的夏季水果。西瓜的甜味往往使人们误解了它的减肥功能，认为多吃西瓜更容易增重。实际上，西瓜是一种有利于减肥的水果。西瓜能利尿，帮助消化，减轻浮肿。西瓜的含水量与普通水果的不可比。西瓜94%以上为水，有助于消除体内多余水分，维持肾功能正常运行，消除水肿。
柠檬
35卡路里/100克
柠檬酸、苹果酸等有机酸、橙皮苷、柚皮苷、鼠尾草苷等类黄酮苷，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖、钙、磷、铁等营养素，以及香豆素精华、紫子醇、挥发油等物质，能促进分泌。胃蛋白酶的作用，增加胃肠蠕动，帮助消化吸收。减肥。导读：夏天是吃水果最多的季节。当你走进一家水果店，你不知道如何选择最好的。每个人都想吃，每个人都想买。如果你想减肥，让我们看看夏天最重要的水果是什么。
梅子
36张牌/ 100克
李子是低热量、膳食纤维和富含维生素C的减肥水果。夏天是李子的季节，而且李子也是一种很好的饮食，这真是个好消息，贪吃的MM！用李子代替零食不仅能满足你的食欲，还能保持体内血糖水平的稳定，有助于避免暴饮暴食。
卡路里：48卡路里/100克
如果你在减肥期间多吃桃子，你绝对会得到一个非常理想的减肥效果。桃子不仅卡路里含量很低，而且含有大量的膳食纤维和果胶，有助于增加饱腹感，促进胃肠蠕动，加速新陈代谢。桃子是减肥和减肥的好产品。
