导读：男人是避免不了应酬的，应酬必定需要喝酒，那么怎样预防醉酒呢？
1、含淀粉类食物
淀粉类食物的大分子和酒精结合以后能缓解酒精的吸收程度，效果最好的就是薯类食物，因为薯类食物中富含的直链淀粉效果更好，比如马铃薯之类的淀粉类食物都是生活中很常见的。在喝酒之前多吃这类型的食物就有很好的预防醉酒的作用。
2、含果胶的水果、蔬菜
果胶对于延缓酒精吸收也有很好的作用，而且蔬菜水果中的水分较多，摄入过多水分也能够很好的稀释酒精浓度，缓解醉酒的速度。常见的富含果胶的蔬菜水果有菜花、南瓜、山楂、苹果等，这些食物都是很常见的食物，一般的宴席桌上都有这些食物，喝酒的人记得要多吃这些食物预防醉酒呦。
3、含蛋白质饮料
饮酒同时饮用富含蛋白质的饮料能够很好的缓解醉酒情况的发生，其中当属酸奶效果最好，因为酸奶为了增加粘稠质，就会加入植物胶来增稠，这样酸奶在胃中停留的时间就会更长，对于稀释酒精，延缓酒精的吸收有很好的效果。其次就是乳饮料，乳饮料中也含有增稠剂，只是相比较酸奶中增稠剂的含量要少一些。
4、含B族维生素食物
B族维生素能够在肝脏中增强酒精的代谢速度，能够很好的防止醉酒的发生，可在喝酒之前提前吃复合维生素B片，这是最方便直接的方法，也可以多吃含B族维生素的食物，含B族维生素的食物也很多，比如奶制品、蛋黄、菌菇类、粗粮等这些食物中都含有丰富的B族维生素，多吃能够有效预防醉酒情况的发生。
今天给大家介绍的4类预防醉酒的食物大家可以试一试，毕竟都是很常见的食物，对身体是没有伤害的。醉酒对身体的伤害却是很大的。导读：男人是避免不了应酬的，应酬必定需要喝酒，那么怎样预防醉酒呢？
1、含淀粉类食物
淀粉类食物的大分子和酒精结合以后能缓解酒精的吸收程度，效果最好的就是薯类食物，因为薯类食物中富含的直链淀粉效果更好，比如马铃薯之类的淀粉类食物都是生活中很常见的。在喝酒之前多吃这类型的食物就有很好的预防醉酒的作用。
2、含果胶的水果、蔬菜
果胶对于延缓酒精吸收也有很好的作用，而且蔬菜水果中的水分较多，摄入过多水分也能够很好的稀释酒精浓度，缓解醉酒的速度。常见的富含果胶的蔬菜水果有菜花、南瓜、山楂、苹果等，这些食物都是很常见的食物，一般的宴席桌上都有这些食物，喝酒的人记得要多吃这些食物预防醉酒呦。
3、含蛋白质饮料
饮酒同时饮用富含蛋白质的饮料能够很好的缓解醉酒情况的发生，其中当属酸奶效果最好，因为酸奶为了增加粘稠质，就会加入植物胶来增稠，这样酸奶在胃中停留的时间就会更长，对于稀释酒精，延缓酒精的吸收有很好的效果。其次就是乳饮料，乳饮料中也含有增稠剂，只是相比较酸奶中增稠剂的含量要少一些。
4、含B族维生素食物
B族维生素能够在肝脏中增强酒精的代谢速度，能够很好的防止醉酒的发生，可在喝酒之前提前吃复合维生素B片，这是最方便直接的方法，也可以多吃含B族维生素的食物，含B族维生素的食物也很多，比如奶制品、蛋黄、菌菇类、粗粮等这些食物中都含有丰富的B族维生素，多吃能够有效预防醉酒情况的发生。
今天给大家介绍的4类预防醉酒的食物大家可以试一试，毕竟都是很常见的食物，对身体是没有伤害的。醉酒对身体的伤害却是很大的。
