民间三大饮食减肥秘方

民间饮食减肥秘方

1：梨减肥法

减肥原理：梨洗净，带皮生吃，可以增加纤维含量，获得多种维生素。一个富含果汁的酥梨含有50卡路里的热量。

吃生梨减肥的方法是早上起床喝一杯水加盐，然后吃一个梨和一个鸡蛋。午餐可以根据自己的习惯吃，但只能吃7分钟饱，避免油炸和油腻的食物。晚餐主要是素菜和梨，然后是一碗蔬菜汤。

贴心提醒：三餐之外不要吃零食！饿了就吃梨。这种方法两个星期的效果逐渐明显，特别是对于担心麻烦而急于减肥的姐妹。

民间饮食减肥秘方二：鱼腥草减肥方法

减肥原理：鱼腥草。是&ldquo；草药之王&rdquo；，又称木耳、臭菜草、狗耳贴等。粉碎的叶子有腥味，但干燥后有香味，新鲜产品可以作为混合蔬菜。鱼腥草。微寒，具有清热解毒、利尿消肿、排便、调节血压、排毒的作用。它有很强的利尿作用。它扩张毛细血管，增加肾脏的血流量和尿液分泌，因此用于尿频和尿路感染的涩痛。

推荐鱼腥草瘦身食谱1：鱼腥草泡水

材料：鱼腥草(干)75g。

做法：用开水泡入杯中，5分钟后饮用。可以反复冲泡。每天坚持8杯，坚持两周以上，瘦身效果显著。

推荐鱼腥草减肥秘方2：鱼腥草红枣

食材：鱼腥草(干)75g，红枣片15片，水7杯。

做法：将所有食材放入锅中，加水，大火烧开，然后小火煮20分钟。过滤出煮熟的鱼腥草。留下果汁。

贴心提醒：但不要以为可以这样吃零食。尽量吃清淡的东西。

民间饮食减肥秘方三：藜蒿减肥法

减肥原理：黄花蒿又名黄花蒿或黄花蒿，能清热利尿。

做法：锅中加入4碗水，加入艾叶40克，煮10分钟，晾干5分钟后即可饮用，一日三次，一次一杯，或随时饮用。

缺点：有点苦，但是减肥是值得牺牲的！

贴心提醒：药店有民间减肥秘方艾叶，美女可以试试。