1.榨苦瓜汁或者直接吃。
榨汁是让苦瓜减肥、吸收营养最有效的方法。不过榨汁后剩下的苦瓜渣别忘了吃。
苦瓜汁是苦的。如果你有勇气，一口气喝完。如果你受不了，就加一个猕猴桃或西红柿榨汁。
记住，不要加甜水果。糖会影响苦瓜中减肥激素的稳定性。
苦瓜是一种可入药的水果和蔬菜。除了药物的作用，还有苦瓜饮食。你听说过吗？苦瓜也是很好的减肥食品。苦瓜瘦身可以让你快速减肥！编辑与大家分享苦瓜减肥食谱。想要减肥成功，就不要吃亏。苦瓜减肥法可以帮你瘦出一个又轻又好的身材！
2.海带芽苦瓜
材料：
苦瓜250克，海带芽5克，鹤峰酱油1汤匙，胡椒粉少许。
步骤：
1.将海带芽泡软沥干；苦瓜去籽，切片，加少许盐，抓洗，挤出多余的盐水。
2.将苦瓜和海带芽放入碗中，加入酱油拌匀，然后撒上胡椒粉。
苦瓜是一种可入药的水果和蔬菜。除了药物的作用，还有苦瓜饮食。你听说过吗？苦瓜也是很好的减肥食品。苦瓜瘦身可以让你快速减肥！编辑与大家分享苦瓜减肥食谱。想要减肥成功，就不要吃亏。苦瓜减肥法可以帮你瘦出一个又轻又好的身材！
3.苦瓜芹菜汁
食材：苦瓜1个，芹菜2根，蜂蜜少许。
做法：苦瓜洗净去籽，切成小块放入榨汁机中。芹菜叶洗净，切成小块，放入榨汁机中，用苦瓜榨汁，然后加入蜂蜜。
